最佳生育状态

2016-09-08 09:53 阅读: 编辑:sunyoung 来源:
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内容简介:生一个健康优秀的宝宝是每一个准爸准妈最大的心愿,因此准爸准妈们在孕前通常会采取一切方法来使自身状态达到最好!那么怎样的状态才是最佳的生育状态呢?
       一、最佳生育年龄

       从医学和社会学观 点看来,女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。
 
最佳生育状态

       当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要 避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死 胎或畸胎。

       有调查显示,儿童中 智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。

       最佳生育组合:男性比女性大7岁左右。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大,智力相对成熟,遗传给下一代的“密码”更多 些;母亲年纪轻,生命力旺盛,会给胎儿创造一个更良好的孕育环境,有利于胎儿发育生长,所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。

       二、最佳生理基础

       父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计 划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。
 
最佳生育状态

       1.加强营养

       在受孕前的准备阶段 ,夫妻双方应注意 加 强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富。使生殖细胞发育良好。

       2.加强免疫力

       在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫 力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,如果在怀孕阶段遭受病毒袭击,那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身,都是一种伤害。

       3.养精蓄锐

       为了生育一个优质的好宝宝,夫妻双方在 准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进行运动,这样就更有利于妊娠的发展。

       4.烟酒不进

       烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。

       5.补充叶酸

       在你打算怀孕的前3个 月,每天就要补充400微克叶酸。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明。

       三、最佳心理状态

       夫妇之间感情和睦,性生活和谐满足,在双方都愿让小家庭增员,在这样的心理状态下最适宜怀孕。

       谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生,因此,在计划怀孕前,夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都 要达成共识,在这样的心理基础下受孕,最有利于家庭幸福,宝宝也才能有一个良好的成长空 间。夫妻的不和谐,生活安排的不得当,很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳,从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。
 
最佳生育状态

       四、最佳生育性生活

       1.掌握排卵期

       掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非 常 重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在 子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

       2.教你推算好日子

       测出排卵期的方法有好多种:

       (1)测基础体温:如体温曲线呈双相,则在体温上升前的那一天即为排卵日。

       (2)观察宫颈黏液变化 :女性的月经周期为 干燥期—湿润期—干燥期。每月中,当白带出现较多且异常稀薄,为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样,清澈、透明、拉丝度长,这很可能是排卵期。

       (3)依靠仪器:市面上出售的排卵试纸、避孕优生检测镜都能告诉你哪一天是排卵日。

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