10M+|秋天来一碗热气腾腾的汤面,给宝宝补补水!

2017-09-27 10:19 阅读: 编辑: 来源:
标签: 细面 土豆 鸡肉
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内容简介:早餐,一碗热气腾腾的汤面,暖胃又暖身~

 

 

 

秋季天干物燥,宝宝饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血等现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒的水果蔬菜。另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的。这时候,早餐多吃热汤面、多喝粥,不仅可以起到非常不错的润燥功效,且暖胃又暖身,补水又营养。而在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鸡等肉类食品,制作方法上多采取煮、炖等方法,尽量多补充一些汤水。那今天豆麻麻就要给大家推荐一道水分充足、热气腾腾的——鸡肉时蔬奶酪细面,水分十足自不用说。新鲜时蔬搭配鸡肉,营养均衡全面,口感也是相当不错,再加一点宝宝非常喜欢的奶酪,奶香四溢,大大提升ta的接受度。软糯顺滑的细面搭配着浓郁的汤汁,馋嘴的小宝宝不自觉就吃完了,分分钟光盘~

音乐搭配 美食更要赏心悦目!

 
 
 
 
 
 

 

 

鸡肉时蔬奶酪细面

 
 
 

月龄:10个月以上宝宝

食材:鸡肉一小块、土豆一小块、

           菠菜叶三片、洋葱、婴儿细面些许

辅料:生姜、核桃油

难度:★★

文中食材针对不过敏的宝宝

 
 

 

 

step1

将细面泡水5分钟

 

step2

 

鸡肉和生姜两片,冷水下锅,水开后煮5分钟

 

 

step3

换一锅开水,煮土豆和菠菜,菠菜30秒后捞出,土豆煮10分钟

 

step4

 

煮土豆的同时,鸡肉擦成沫、煮好的土豆压成泥,待用

 

 

step5

锅中放入核桃油,下葱丝头爆香,加入白开水,煮沸后放入鸡肉和土豆,煮一会儿下面条和奶酪,将洋葱丝挑出去,最后放入菠菜

 

step6

 

鸡肉时蔬奶酪细面完成

素材来自@减肥的茱古力

END

 

小贴士

时蔬可以根据宝宝喜好灵活搭配。

营养推荐

 

鸡含有丰富的蛋白质和氨基酸,消化率高,容易被宝宝吸收利用,有增强体力的作用。

 

 

标签: 细面 土豆 鸡肉
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