这些年一直都错了 原来“春捂秋冻”是这么回事!

2017-03-21 10:16 阅读: 编辑:zoe 来源:家有宝宝
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内容简介:古代医学典籍《摄生消息论》指出,春天天气寒暖不一,不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯,风寒易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。
       我国民间一直有“春捂秋冻”的说法,意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣,秋天也不要刚渐冷就穿的太多。那么,“春捂秋冻”到底有没有道理呢?


居家妙招 春捂秋冻 春季养生

 

       “春捂秋冻”可以增强人体抵抗力

 
       春天慢慢地减衣服,是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服,是提高机体的抵抗力。所以我们说,“春捂秋冻”能提高人的抵抗力,这个是真的。
 

       “春捂秋冻”为什么可以增强人体抵抗力?

 
       春天的气温变化很大,乍冷乍热,所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候,如果我们过早地、过快地脱了衣服,就容易出现上呼吸道感染,容易得一些传染病,还有流行性感冒等病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻,秋天是由热转冷,寒冷的空气刺激,增强对寒冷的耐受性,以便应付我们更为残酷的严冬。

       >>推荐阅读:怎么增强宝宝抵抗力
 

       那么问题又来了,“春捂”要捂到什么时候呢?

 
       日夜温差大于8℃是捂的信号
 

       春天的气温,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,面对孩子般变脸的春天,需要随时加减衣服。现在认为,日夜温差大于8℃时是该捂的信号。


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       15℃是“春捂”的临界温度
 

       研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。
 

       7-14天恰到好处
 

       捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。而减得太快,就可能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。
 

       中医专家指出,气温回冷需要加衣御寒,即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱或高龄老人需要捂14天以上身体才能适应。

       >>推荐阅读:宝宝经常生病怎么提高抵抗力呢?
 
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