豆浆减肥法真有用吗 辣妈不妨试一试

2016-11-16 16:09 阅读: 编辑:Ari 来源:新浪
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内容简介:永驻青春活力,保持适当的豆浆就够了,不仅仅是减肥的神器,对40岁即将面临的更年期综合症也有疗效哟!
       辣妈一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌减少有密切关系,这些女性朋友在日常饮食中多添加一些“豆”,可缓解不适症状。

瘦身减肥 豆浆减肥 大豆功效

 

       大豆蛋白营养燃脂
 

       很多营养师都认为,肥胖不是营养过剩,而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善, 人们过度食用含动物性脂肪的食品,造成内分泌和脂肪代谢失调,进而引起脂肪积蓄。因此,减少动物性脂肪的摄取,增加天然植物食品在饮食中的比例,便是健康减肥的方法之一。

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  据研究显示,豆浆中富含的大豆蛋白质,不仅能供给人体充分的营养,还能促进过量胆固醇的排泄,使血液中的胆固醇下降,并促进脂肪燃烧;大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积,还可改善失眠。
 
  因此,经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人,不管想不想减肥,为了健康理由,都可藉由饮用豆浆,帮助调整内分泌与脂肪代谢系统,进而分解多余脂肪、清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇。
 
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