每天只喝水 消耗的卡路里竟然相当于每天跑步8km?

2017-03-20 15:11 阅读: 编辑:zoe 来源:家有宝宝
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内容简介:不管什么时候,你都会听到有人说“注意多喝水”,那么到底为什么要多喝水呢?其实,这里边还真有科学知识,喝水也确实能减肥!
       如果有人对你说“多喝水” 那他一定是真心爱你,为什么?喝水都有哪些功效呢?
 

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       一位叫Chris Bailey的讲师,研究了一个月如果把日常喝的饮料都换成水,对我们的身体会有什么好处,并且用图片的形式表达了出来。

一、快速瘦身 


9天里只喝水(不喝其他饮料),这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km。


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二、加速新陈代谢,提高能量

 

早上喝500毫升水,会让你的新陈代谢加快24%。


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三、吃得更少

 

喝水会抑制你的食欲,帮你减肥。


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四、身体更快排毒

 

水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾,延缓衰老。


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五、降低患病几率

 

喝水可以降低我们的患病几率,像高血压,

膀胱的疾病,甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率。


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六、水也是心脏的好帮手

 

每天喝五杯水,心脏病的患病几率会减少41%。


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七、皮肤变好

 

多喝水能让皮肤水汪汪,喝水可以给脸部补水哦。


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>>推荐阅读:变老的速度加快 是这里出了问题

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