辣妈产后多久可以健身?

2016-08-17 11:36 阅读: 编辑: 来源:
标签: 月子 产后 还是
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内容简介: 好好坐月子,否则以后老了就后悔!在中国,几乎每个产妇都会听到长辈类似的叮嘱。 坐月子的传统在我国由来已久,中国产妇一直接受必须
      “好好坐月子,否则以后老了就后悔!”在中国,几乎每个产妇都会听到长辈类似的叮嘱。

 
 
      坐月子的传统在我国由来已久,中国产妇一直接受“必须好好调养,否则会落下病根”的观念。可西方国家的女性往往没有坐月子的传统,这不禁令人疑惑:东西方女性体质有那么大差异吗?产后坐月子,真的是一种健康必需还是已经过时了?
 
      妇产专家表示:“坐月子概念形成是有渊源的。以前中国人生活条件、物质条件和环境都不是很好,水质、家里通风条件都不理想,而产妇正处于抵抗力偏低的时期,所以坐月子的主要目的是让产妇预防产褥感染,包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道以及伤口部位的感染。另外,要求坐月子期间产妇包得严实是为了防止呼吸道感染,吃东西讲究一点、水烧开并沉淀之后才能刷牙洗脸,都是为了更卫生。”
 
      对于西方女性不需要坐月子,专家认为,西方女性生活条件相对较好,外部环境包括水质、空气质量等都能达标,所以对她们来说中国坐月子讲究的细节可能不是那么必要。

 
 
      但是随着时代的发展,很多年轻的新妈妈在产后不再长时间的卧床了,因为医生会建议新妈妈产后也要做适当的运动,不主张产妇一直躺在床上。比如产后6小时就要求产妇适当活动,这样对身体恢复更好。此外,生产一周以后产妇可以通过仰卧起坐等来增进锻炼。
 
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