冬季性爱养生:多喝水

2013-12-16 21:32 阅读: 编辑: 来源:
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内容简介: 性生活作为一种生命活动,秋冬季节气候干燥,人体易伤津液,男性易出现包皮裂口,女性出现阴道干燥。要多喝水,多吃水果蔬菜和养肺润肺的食物。

冬季性爱养生:多饮水


  性生活作为一种生命活动,也是自然界的一种现象,当然不能例外。春夏为天地俱生、万物以荣的季节,此时性生活应有所增加,有助于加速机体各组织器官的新陈代谢,有利身体健康。

  冬季是寒凉肃杀的开始,在某种程度上抑制了人的性冲动和性亢奋。《内经》也指出:“冬不藏精,春必病温。”因此在这些季节,应稍微收敛性事,以养神气。

  冬季,天气变化不定,诱发中老年人心脑血管病的因素也骤然增多,容易突发心绞痛、心肌梗死,促使脑血栓的形成;患有慢性支气管炎和哮喘等呼吸道疾病的人,其呼吸道黏膜受寒冷刺激,容易导致支气管黏膜平滑肌痉挛、呼吸道分泌物排出困难。因此在秋冬季节,人们应该注意季节更换,让身体慢慢适应,然后再享受性爱。在换季之初,不妨节制性生活,如果恣情纵欲,势必导致体内的精气过多外泄,机体抗病能力也许会下降,容易引发各种疾病。从这个意义上说,秋冬季性生活的调整,是四季和谐的关键。

  需要注意的是,夫妻双方应在性心理上达到平衡,才能减少次数。如果一方长期被动,双方都会有生理和心理的疲劳感,而这种疲劳感很可能导致一方的性欲提前透支。对于步入中年的夫妻,除了注意性生活的四季调养,还要减少质量不高的性生活次数,争取做到“有一次,满意一次”。这里所说的满意未必是要达到高潮,而是彼此都能感觉舒服、畅快,情感上有交流。

  另外,秋冬季节气候干燥,人体易伤津液,男性易出现包皮裂口,女性出现阴道干燥。这不仅会影响情绪和欢愉,还可能导致疼痛和性器官损伤。为避免以上不利因素,性爱前后可以多喝些水,并且延长性事前的安抚、安慰、体贴等,以激发双方的性欲,达到欢快的目的。在饮食方面,要坚持“低脂低盐,高蛋白高维生素”的原则,多吃水果蔬菜和养肺润肺的食物,如银耳等。切记不要乱补,需根据自己的体质,合理饮食、丰富营养。

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