预产期临近可胎儿还没入盆孕妈该怎么办?

2017-05-15 17:08 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:通常人们说临盆待产,意思是胎儿到了预产期会下降入盆,那么如果预产期临近可胎儿还没入盆孕妈该怎么办?
      通常到了孕9月,首次生产的女性都会出现胎儿入盆的现象,但也有少部分女性的胎儿头部还未进入到骨盆之中,也就是胎儿不入盆。


 临盆待产 胎儿入盆 预产期
 

      导致胎儿不入盆的原因有很多,比如胎宝宝太大,胎宝宝的头部与骨盆无法对称,胎头难以下降,脐带绕颈,前置胎盘等等。但也有准妈妈未曾有过以上的原因,胎儿依然不入盆。想要加快胎儿入盆,准妈妈不妨适当地多做做运动:
 

      1.散步:散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。
 

      2.体操:产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
 

      3.小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆竖立为止,重复数次。
 

      4.划腿运动:手扶椅背,右腿固定,左腿划圈,做毕还原,换腿继续做,早晚各做5—6次。
 

      5.腰部运动:手扶椅背,缓缓吸气,同时手臂用力,脚尖踮起,腰部挺直,使下腹部紧靠椅背,然后慢慢呼气,手臂放松,脚还原,早晚各做5—6次。
 

      6.骨盆运动:双手双膝着地,吸气弓背,吐气,同时抬头,上半身尽量往上抬,反复10次。
 

      7.阴部肌肉运动:仰卧,慢慢收缩阴部肌肉,同时往上收臀部,数到5后慢慢地落下,反复10次。
 

      8.爬楼梯:很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。


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      胎儿有入盆啥感觉

 
      胎儿入盆并不意味着马上就要分娩,但入盆后胎儿头部向下对宫颈会产生一定的压迫,所以上腹会有轻松感或尿频等感觉。这一时间,极有可能诱发宫缩,所以在未接近预产期之前,准妈咪要适当控制活动量。
 

      胎儿入盆后孕妈需要做什么?

 
      1、对分娩有正确积极的认识,不能充满恐惧,不能过于担心害怕恐惧;
 

      2、要尽快确定分娩的医院、医生和准备待产包,如果家里离医院比较远那么要提前规划好,避免出现紧急情况,如果准妈妈本身还有其他疾病那么要提前住院待产;
 

      3、孕晚期准妈妈要勤洗澡,注意保持身体皮肤下体干净卫生,临产前最好好好洗一下身体,不然坐月子不能洗澡洗头很难受;
 

      4、孕晚期准妈妈不要吃太多食物,控制糖分,甜食,脂肪和碳水化合物的摄入,因为摄入过多的食物营养过剩,胎儿容易变成巨大儿不利于顺利生产;
 

      5、每周要按时参加产检,及时了解胎儿情况,听取医生的建议,不符合顺产条件那么要及时决定是否剖腹产。
 

      孕妇在此时应该是一周做一次围保检查,一定要按时去,平时注意监测胎动,不拿或提较重的东西,避免踮脚向上用力.坚持适当的运动,这样有利于生产,同时防止活动量过大,以不感觉到疲惫为佳;饮食上要注意少吃淀粉类食物,高油、高脂肪的食物尽量少吃,上火的水果如橘子、葡萄要适可而止,梨去燥润肺止渴,但最好上午食用,避免拉肚子。
 

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