看着小家伙嗷嗷待哺的样子，你是不是感到自责和心疼。这时候如果有一碗传说中的下奶汤，你是喝还是不喝？

老话说：才生完孩子哪里有奶水！老话说：月经来了，奶水哪里还有营养！老话说：宝宝体重下降，加奶粉吧！……刚生完没有奶？这是个观念问题

　　乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的营养库，也饱含着妈妈对宝宝的爱，但母乳路上的各种艰辛也只有咱们当妈的才懂，比如乳头皲裂这件

各种细菌容易滋生在热烘烘的环境里，而乳汁又是很好的细菌培养基，如果乳妈乳头皲裂，细菌很容易从乳腺管进入乳房组织，造成乳腺炎。

母乳喂养的妈妈在哺乳期间发烧了怎么办？又不想吃药治疗，担心吃药会影响宝宝的健康，那么不吃药的话有什么方法可以缓解发烧症状呢？

很多妈妈觉得自己自从生了孩子以后，腰酸背痛的症状都没好过，其实大家爱知道吗哺乳期做好这些事情，产后腰酸背痛定会远离你。

哺乳期妈妈的饮食是非常重要的，因为这不仅关系到宝宝的健康，也关系到自己的健康，那么生活中哺乳期妈妈真的有必要喝那么多下奶汤吗？

哺乳期对于产后妈妈和宝宝来说也是至关重要的时期，有很多不宜吃的食物，哺乳期的妈妈不能吃的食物大盘点！

通常宝宝需要吃奶20到45分钟才能吃够。当然随着宝宝的长大，力气也大了，每次吸奶可能时间就会缩短。

很多生孩子的妈妈以为不给宝宝喂母乳自己就不会乳房下垂，其实事实不是这样的，你以为放弃母乳就能防止乳房下垂吗？

每个给宝宝母乳喂养的宝宝肯定都希望自己能给宝宝最好的营养，那么哺乳期的妈妈怎样提高乳汁的质与量？

1、哺乳期选戴合适文胸。一般情况下，哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些，为了保护好乳房，不让乳房受到压迫，保

哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里含有多种多样的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持身体维生素含量的平衡。但是哺乳期妈

新鲜蔬菜、水果中含有丰富的水分、多种维生素、纤维素等，可通便预防便秘，促进乳汁分泌，是其他食物不能代替的。哺乳

蔬菜含有丰富的维生素，还可以促进排便，很适合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都适合哺乳期妈妈吃。例如韭菜、麦芽水、人

正确的催乳按摩手法是疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。 1、膻中：是任脉的穴位，气会，在两乳中间。任

1、精神心理因素：准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、

催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等。催乳汤是的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来

1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食；或花生米煮粥吃；或花生米

清炖鸽子汤： 材料：鸽子每次半只，约80—100克，葱段、姜丝、盐。 制法： 1、将鸽子剖洗干净后放置待用。