整天补叶酸 关于叶酸你到底了解了多少?

2016-10-18 14:53 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
标签: 叶酸 常识
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内容简介:很多备孕妈妈都知道,怀孕要补充叶酸,但是叶酸到底是什么?有什么作用?要吃到什么时候?有没有毒副作用?妈妈们都了解吗?我想,很多妈妈都是一头雾水,那我们今天就来探讨下吧。
       叶酸也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

叶酸

       叶酸缺乏对宝宝和妈妈都有影响。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。怀孕期间缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。

叶酸

       孕期缺乏叶酸不仅易导致准妈妈贫血,还易诱发孕期先兆子痫和高脂血症。所以,备孕妈妈在怀孕前3个月就要及时补充上叶酸。具体叶酸服用量,备孕妈妈要参看说明书,一般是一次0.4mg,一日一次。

叶酸

       有的准妈妈们在怀孕早期有时会疏忽大意,并不确定自己怀孕了,可能会错过补充叶酸的最佳时机。所以,可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸,以防止小宝宝来"报到"时,自己还没做好准备,措手不及。

叶酸

       对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以,叶酸的服用,男性服用到确定女性怀孕就好了,女性要持续整个孕期。

叶酸

       但是叶酸也不要乱补哦,长期服用叶酸会干扰准妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。所以,建议准妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。
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