中秋佳节至 宝宝到底能不能吃月饼?

2017-09-30 10:58 阅读: 编辑:土豆 来源:家有宝宝
标签: 月饼 宝宝辅食
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内容简介:过两天就是一年一度的中秋佳节,各式各样的月饼君也迎来了闪亮时光啦。蛋黄、莲蓉、冰皮、鲜花月饼、牛肉……苏式、广式、滇式,还有好多好

过两天就是一年一度的中秋佳节,各式各样的月饼君也迎来了“闪亮时光”啦。蛋黄、莲蓉、冰皮、鲜花月饼、牛肉……苏式、广式、滇式,还有好多好多稀奇古怪的月饼呢。对于有宝宝的家庭,也就迎来了一个大问题,究竟该不该给宝宝也来一块月饼呢?
 


 

今天,就为大家一一揭开“宝宝吃月饼”问题的答案。
 

宝宝到底能不能吃月饼?


宝宝可不可以吃月饼分为两种情况: 3岁以下的宝宝最好不吃月饼; 3岁以上的宝宝可以适当吃月饼。
 


 

月饼是“三高”食品,高热量、高糖分、高脂肪,月饼的馅料(如莲蓉和豆沙)和饼皮常混入大量油脂,酥皮更需用动物油以达松化口感。

而且月饼外皮质地较硬,不易消化。由于三岁以下宝宝胃肠功能尚未发育完全,宝宝食用月饼后极易造成肠胃负担加重,引起消化不良、腹痛、腹泻等。

再加上正值秋季疾病高发季节(尤其是呼吸系统与消化系统疾病),如果食用月饼不当的话,就有可能给宝宝身体带来很大伤害。

因此,育儿专家建议三岁以下宝宝最好不要吃月饼,3岁以上宝宝每次吃1/5-1/4个月饼为宜。

提醒宝妈们:不要晚上给宝宝吃月饼。因为人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。这主要是白天有体力活动能促进体内能量的消耗,同时促进胃肠道蠕动,增加消化液的分泌,更有利于食物的消化。所以,吃月饼最好安排在上午或者中午,不要晚上给宝宝吃月饼。

 

三岁以上的宝宝是不是就能随便吃月饼呢?



 

虽然我们说三岁以上的孩子就可以吃月饼了,但是并不是所有的月饼都能吃。月饼的制作过程包含煎炸烘烤程序,容易产生“热气”,令人上火。

下面,我们分别从热量含量、糖分含量以及胆固醇含量上看看:

热量含量:1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶

一个双黄莲蓉月饼(约190克)含有高达800卡路里热量,根据美国儿医协会的建议,1-3岁宝宝每天摄入的热量在1000卡路里左右。

一个月饼差不多是宝宝一天的所需的热量!

糖份含量:1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖

每个双黄莲蓉月饼的 糖份含量高达72克,即18茶匙或6汤匙。

根据美国心脏协会(the America Heart Association)发布的建议显示,1-3岁的宝宝每天糖分摄入不得超过17g,而一个月饼的糖分含量是这个数字的4倍还多!

哪怕你只给宝宝喂四分之一个,糖份摄取量也会超标。

胆固醇含量:1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋黄

一个咸蛋黄含有超过600毫克的胆固醇,比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。

虽然最新的美国膳食指南不再限制成年人的胆固醇摄入,而根据美国家庭医生协会(American Family Physician)发布的研究显示,2岁以下幼儿需要适量补充胆固醇,但600毫克的胆固醇对于宝宝未免太多了点!

提醒大家:在给宝宝吃月饼的时候,一定要控制好量。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻,帮助消化。千万不要搭配汽水和果汁等甜味饮料哦。

 

如何给宝宝挑选合适的月饼?



 

建议大家从款式、馅料以及月饼大小上来选择适合宝宝的月饼。

1、从款式来讲: 广式月饼重糖,苏式月饼重油,冰皮月饼相对低油糖。从脂肪量来讲,苏式>广式>冰皮。糖含量:广式>冰皮>苏式。从热量来讲,广式与苏式差不多,冰皮低。

2、从馅料来讲: 豆沙与水果的卡路里低,五仁与蛋黄的要高一些。而卡路里最高的就冰淇淋与肉馅的。

3、从大小来讲: 一个120克的月饼,热量高的惊人,所以建议吃月饼,吃小的,可以避免热量过多的摄取。

宝妈们在选择月饼的时候,可以选择婴儿月饼。这类月饼厚约一厘米,直径约三厘米,外表细腻,内多为水果馅,相对来说热量较小。婴儿月饼被戏称是常规饼干的压缩饼,但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼,都是高油高脂的月饼,并不适合身体未完整发育的宝宝,吃多了,宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。

同时,提醒大家:在挑选月饼的时候一定要注意品牌,挑选质量过关的月饼。因为之前就有一批知名品牌月饼没能经受住考验,被查出防腐剂超标、菌落总数超标等各种问题。

 


 

另外,在宝宝吃月饼的过程中,还有一个特别重要的问题,需要提醒大家:提防宝宝吃月饼卡住。

宝宝的咽喉防御功能尚不健全,最容易发生异物阻塞呼吸道。所以在宝宝吃月饼的时候,一定要将月饼切成小块。避免在宝宝吃月饼的时候乱跑嬉戏,说话打闹。

如果发生食物呛入气管,孩子出现面色发紫、剧烈阵咳等症状,家长也不要惊慌,可以尝试现场急救。

现场急救步骤:如果是大孩子,可让孩子背对自己,用双手抱住孩子的腹部,猛然用力挤压。这样,可以使膈肌突然升高,产生强大的气流,将异物从气管内冲出;如果是婴幼儿(0-3岁),可将孩子倒提并拍打背部,尽量使异物咳出。另外,可将患儿扛在肩上,患儿头朝下,家长肩部顶着患儿腹部,不停地跑动,使膈肌上抬产生压力将异物挤出。

以上就是关于中秋节宝宝能否是月饼的相关事宜啦,祝大家中秋喜乐安康!

 

注:本篇文章为家有宝宝网原创文章,未经允许禁止转载!

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