每天吃点这些 远离子宫疾病

2017-09-25 16:51 阅读: 编辑:土豆 来源:家有宝宝
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内容简介:子宫是女性特有的器官,是孕育宝宝之所。当然,它的作用可不仅于此。子宫本身会分泌出很多的激素,使女性的内分泌保持正常。
如果没有了子宫,或是子宫的功能出现异常,就会使人体质变差、早衰。这是所有的女性都不愿意看到的。 如何才能保护好我们的子宫呢?“民以食为天。”我们首先应该从饮食上进行调节,以增强子宫的功能,更好地保护好我们的子宫。

牛油果



 

牛油果其实也是较为常见的食物,只是多数人不是太了解它的具体营养价值,以至于忽视它的存在。其实女性常食用它的好处是较多的,而护宫就是其中一种。

为何它具有护宫的作用?

其实原因很简单,因为它具有平衡女性体内雌激素及减掉分娩产生的多余体重,从而达到防治宫颈癌的出现,简单点来说,它具有护宫的作用。

其实女性子宫出现异样与体内雌激素的不平衡有直接的关系,只要调节体内雌激素,子宫也就会变得更健康。 子宫一旦健康,女人的身体也会健康,妇科疾病的患病率也会逐渐降低。其实,有人说牛油果长的样子就像女人的子宫,所以人们会很趣味的认为牛油果出现主要是为了保护女性的子宫! 虽说这食物可以滋养女性的子宫,但不可每天食用它,不然适得其反,正确的食用方式是每星期食用一次就可以了!


黑木耳


 

黑木耳是生活中比较常见的一种养生蔬菜,脆香味美,集美味和营养于一身,素有“素中之荤”的美称,因为其所富含的高营养素,很多重视养生的人比较常吃它。在黑木耳中蕴含维生素K、矿物质、镁等营养成分,多吃点既能为人体供给生长所必需的养分。

另外其中的维生素K及矿物质进入血液中能抑制血液发生不良凝结,对于防止血栓的产生很有帮助,也是防治心脑血管疾病产生的重要因素。再者,女性天生爱美丽,在经期中多食点黑木耳在获取健康的同时,还能帮你收获美丽。


猪血



猪血是一种滋补效果极好的养生佳品,猪血中所含的营养素很高,其中所含的蛋白质含量是鸡蛋的5倍之多。同时,猪血中含有大量的铁元素,并且主要以血红素铁的形式存在,因此很容易被人体所吸收和利用,所以经期中的女性多吃点猪血对于补血也是大有裨益的,从而弥补经血流出的损耗。

同时,在猪血中还含有一定的蛋白质、维生素k,这两种物质在为人体进行养分补充的同时,其中的蛋白质在体内经过胃酸的分解,能产生一种润肠的物质,随后通过排泄物将之排出体外,起到“清道夫”的功效。


胡萝卜



胡萝卜是我们常见的食材,很多女性可能对它并不是很感兴趣,毕竟口感并不是特别美味。不过,研究表明,一个星期吃5次胡萝卜,可以使患子宫癌的几率降低一半。 胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,充足的维生素A能抑制体内的癌细胞,并增强机体的活力,因此可以使身体更加健康。

需要提醒各位的是,胡萝卜素是一种脂溶性物质,需要在食用油的烹调后才能释放出该营养物质,生吃则会造成营养的浪费。


山楂桂枝红糖水



食材:山楂15g,桂枝10g,红糖30-50g。 做法:把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右,加红糖调匀即可食用,每天早晚各一杯。

功效:山楂性温味甘,入脾、胃、肝经,有行气散淤的作用;桂枝性温,具有补元阳,温经通血脉的作用;红糖可以温煦子宫,活络气血。山楂桂枝红糖水对于女性月经期间排毒排污血有很好的作用。


红糖红豆粥



 

食材:红豆200g,红糖60g,红枣5枚,大米400g。 做法:红豆先泡水5个小时左右,红豆先煮,再加米、红枣一起炖煮(如果是高压锅炖煮,把所有食材洗净后直接放进去即可)。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。

功效:红枣可以养血、安神、调经、排毒;红糖可以温煦子宫,活络气血;红豆滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,排毒的作用。因此,月经期间食用红糖红豆粥有利于排毒排淤血。

家有宝宝网温馨提醒:
子宫是女性特有的器官,是孕育宝宝之所。当然,它的作用可不仅于此。子宫本身会分泌出很多的激素,使女性的内分泌保持正常。所以,保护好子宫的正常机能是每个女性都该放在心上的。
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