你知道如何给宝宝倒时差吗?

2016-11-11 13:35 阅读: 编辑:Lee&baby 来源:家有宝宝
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内容简介:新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象。
       每个妈妈也许遇到这样的情况时,最烦心,因为宝宝出生后各个方面还在熟悉适应,十分疲惫,非常想睡一个完美的自然醒,但是这个时候,宝宝就像我们的冤家,出现了该睡不睡,日夜颠倒,这可如何是好。

护理保健 宝宝睡眠 宝宝夜醒


       新生儿的睡眠

  
       新生儿一般一天总睡眠约16-18小时,所有的婴儿的需求都不相同,有些宝宝睡的多,有些睡的比较少,睡眠时间是零碎的。婴儿的睡眠周期较成人短,会花比较多的时间在浅睡状态,熟睡期约1-2小时。

       大部分的宝妈会发现,出生头两个月的婴儿,一天之内可能某段时间会睡久一点,大约持续4-5小时,中间喝个奶又继续睡。但有些婴儿喝完奶后不睡觉,眼睛睁得大大亮亮的,如果是半夜喝奶,又要大人抱抱又得喂奶,因此,很多新手妈妈叫苦叫累缺乏睡眠的原因就在这里。
  

       4-6个月的宝宝睡眠

  
       因为夜间宝宝需求比较大,希望需求被满足。宝宝的确在4-6个月后,在夜间的需求比较大,包括被抱、轻柔的摇摇、温暖、吸吮等等。

       有些宝宝需要比较多的吸吮,尤其是妈妈的乳房,吸吮著妈妈的乳房,有甜美香浓的乳汁,有妈妈身上温暖的体温和熟悉的味道,藉由哺乳的拥抱,可以和妈妈有亲密的肌肤接触,吸著乳房可以有这麽多的安抚,大部分的孩子会很享受,与妈妈亲密互动的过程。
 

       如何帮助宝宝入睡?
 

       应该让宝宝将日夜区别清楚


       具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。
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