9个月宝宝的睡眠

2017-10-30 11:29 阅读: 编辑:rankin 来源:家有宝宝
标签: 宝宝 睡眠
分享到:
内容简介:  大多数6-9个月大的宝宝每天要睡14-15个小时,并且能够在一段时间内进行长时间的睡眠了。这个年龄段的宝宝白天的睡眠将由3次变成2次,上
  大多数6-9个月大的宝宝每天要睡14-15个小时,并且能够在一段时间内进行长时间的睡眠了。这个年龄段的宝宝白天的睡眠将由3次变成2次,上午和下午各一次。通常宝宝6个月时已经能够睡一整夜了,如果你的宝宝晚上能睡8个多小时那就意味着他已经学会了如何恢复睡眠(所有人,无论婴儿还是成年人,在半夜醒来都能继续睡去)——这说明你正在培养一个良好的睡眠者。

 

  也还是有一些宝宝在6-9个月时仍然会在晚上醒来,不过这个年龄段的宝宝并不一定会因为饥饿而醒来,如果宝宝没有学会如何恢复睡眠,即便他不饿,也会在夜里醒来哭泣。

 

9个月宝宝的睡眠

 

  遵循睡前习惯

 

  良好的睡前习惯能够帮助宝宝放松下来准备睡觉,这个阶段的宝宝对这些习惯会有很好的参与感。如果还未给宝宝养成睡前习惯,可以从现在开始(前面的文章有说过,3-6个月就可以开始培养睡前习惯啦)。无论日程是包括给宝宝洗澡、读睡前故事或是唱摇篮曲,都要确保是每天在相同时间以同样的顺序做同样的事情。婴儿喜欢有规律可循的时间表,让他们了解自己什么时候要做什么。

 

  统一的作息时间

 

  建立起宝宝的作息时间表,这将让你在生活中更加轻松。你可以根据时间表了解宝宝的需求,每天什么时间吃饭、睡觉或玩耍,并知道宝宝在什么时候准备睡觉,这会让他更加容易入睡。不过这也并不是意味着宝宝每天必须在12:15吃午餐,而是你应该努力遵循的适当的时间表从而更了解宝宝。

 

  鼓励孩子自己入睡

 

  如果想要这个年龄段的宝宝睡个好觉,那么必须让孩子学会自己入睡。在宝宝打瞌睡之前将他放到他的小床上,这样就可以让他自己练习独自入睡。如果这时候宝宝哭了,你至少要等上几分钟再行动,看看他是不是真的很心烦或者只是在安静下来之前有些不适应。

 

  早点上床睡觉

 

  如果你的宝宝习惯在晚上8:30之后睡觉,但发现他有时不能轻松地入睡,试着让他提前半个小时睡觉。有可能宝宝太累了,影响到了他的睡眠,你可能会发现早点上床睡觉会让他睡得更香。

 

  

标签: 宝宝 睡眠
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241