孩子睡得越多越聪明

2016-10-17 10:39 阅读: 编辑:Lee&baby 来源:家有宝宝
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内容简介:睡眠会影响孩子的心血管健康、大脑、学习以及行为模式。
       在加拿大,医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠,每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师,如果孩子在学校特别好动,可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这说明了孩子睡眠与成长发育的密切关系,也有一种说法:孩子越睡越聪明。这是怎么一回事呢?

 护理保健  孩子睡眠

       孩子越睡越聪明

       另外,在睡眠阶段,无论是孩子还是成年人,都会产生叫做细胞因子的蛋白质,我们的身体依赖这些蛋白质来打败感染、疾病和压力。它同样也帮助我们的身体得到休息,使得我们的身体能有能力进行自我治愈。睡眠缺乏会影响这些细胞因子的数量。
 

       那些3岁之前睡眠不足10个小时的孩子,到6岁时多动症的发病率更高;学龄孩子平均每天多睡27分钟,他们情绪、专注度的表现就能有很大程度的提高。

 护理保健  孩子睡眠

       早睡的孩子更聪明,孩子理想的上床时间应该在晚上9:00到9:30之间,每天睡眠时间应该达到8-9小时。
 

       早睡的孩子气血较高,大脑的运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。反之,晚睡的孩子气血不足,大脑供血和供氧都不够,注意力不集中,记忆力自然不好,读书效率事倍功半。
  

       不同的睡眠时间,对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好,下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修,白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率
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