怎样增强儿童体质

2018-03-20 10:43 阅读: 编辑:rankin 来源:家有宝宝
标签: 儿童体质
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  宝宝体质弱怎么办?平时宝妈除了买些保健品给宝宝服用外,还可以煮点保健粥给宝宝喝,通过食疗方法给宝宝增强体质也是一种不错的选择哦,下面小编为大家推荐两款增强宝宝体质的保健粥品。

 

  一、排骨鹌鹑蛋粥

 

  原料:粳米100克,小排骨100克,鹌鹑蛋2只。

 

  制法:

 

  1、小排骨洗净切成小段,加入酱油、盐腌渍1小时。

 

  2、将腌好的小排骨以沸水煮熟,掠去浮沫,取出放凉后,剔出肉撕碎备用。

 

  3、将煮熟的鹌鹑蛋去壳洗净,切成小块备用。

 

  4、大米洗净,熬煮成半熟。

 

  5、在米粥中放入碎肉及鹌鹑蛋块,再熬煮片刻。

 

  6、加入适量调味料。

 

怎样增强儿童体质

 

  特点:冬季常给宝宝食用,可起到增强宝宝体质的功效。适合6个月以上的宝宝。

 

  小提醒对于蛋白过敏的宝宝,妈妈应注意先将鹌鹑蛋的蛋白去除,再烹饪给宝宝食用。

 

  二、玉米片虾皮粥

 

  原料:玉米片150克、虾皮若干。

 

  制法:

 

  1、虾皮和玉米片洗净,放入沸水中同煮。

 

  2、煮好后加入调味料即可。

 

  特点:此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。适合9个月以上宝宝食用。

 

  小提醒过敏体质的宝宝可将虾皮换成河虾仁。

 

  以上两种保健粥做法简单,营养丰富,常给宝宝食用,可起到增强宝宝体质的功效。妈妈们在家可以试试哦。

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