宝宝六个月可以吃油

2017-10-12 11:29 阅读: 编辑:rankin 来源:家有宝宝
标签: 宝宝 吃油
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内容简介:  众所周知核桃可是宝宝营养物质非常丰富,很多孕妈妈在孕期医生都会建议多吃核桃。核桃虽好,但是有点热气,容易让人上火,一次性吃太多
  众所周知核桃可是宝宝营养物质非常丰富,很多孕妈妈在孕期医生都会建议多吃核桃。核桃虽好,但是有点热气,容易让人上火,一次性吃太多身体往往招架不住。在给宝宝添加辅食的时候,对于6个月的宝宝能吃核桃油吗?

 

  6个月宝宝能吃核桃油吗

 

  一、核桃油的建议6个月宝宝食用,可以吃。根据核桃油的其成分和可消化性,它是最适合婴儿食用的油类。核桃油的营养成分中,人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,且极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。

 

宝宝六个月可以吃油

 

  二、从胎儿期26周至出生后两岁,是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者,所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。核桃油的营养成分中,人体不能合成的亚麻酸、亚油酸的比例为1:4,这样的比值与母乳相似,极易吸收并促进宝宝神经和骨骼发育。同时,核桃油中含有重要的补脑元素——磷脂,它在大脑中占30%的比重,承担传达信息的重要责任,也是人体所需胆碱的主要来源,而胆碱可以促进细胞活性化,提高记忆和智力水平。所以,核桃油不但能促进人体机能健康平衡,有效抵抗外界疾病,还能改善记忆,帮助宝宝脑部健康发育。煎、炒、烹、炸、凉拌均可,开盖使用后需放入冰箱冷藏。在宝宝成长发育的过程中,各位家长不要随意给宝宝食用牛初乳、纤维素、乳酸菌等。

 

  核桃油的主要功效

 

  1.核桃油有强身健体的作用:这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算,每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量,相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用,0-1岁宝宝可以食用。

 

  2.核桃油有滋润皮肤的作用:核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽。

 

  3.核桃油有美容养颜的作用:这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸,同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收,能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹,防止肌肤衰老。

 

  4.核桃油有秀美护发的作用:多吃核桃油能促进小孩的头发变黑。

 

  5.核桃油有健脑养脑的作用:核桃油中不含胆固醇,可有效预防老年痴呆症的发生;丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质,使血液净化,为大脑提供新鲜血液。

 

  6.核桃油有预防心脑血管疾病的作用:核桃油能防止动脉硬化及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血发生。

 

  

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