微量元素是什么

2017-04-19 14:33 阅读: 编辑:rankin 来源:家有宝宝
标签: 微量元素
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内容简介: 人体由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0 01%以

  人体由50多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同,可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素,如钙、磷、镁、钠等,称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%以下的元素,如铁、锌、铜、碘、硒、锰等,称为微量元素。
 

微量元素是什么

  微量元素在人体内的含量真是微乎其微,如锌只占人体总重量的百万分之三十三,铁也只有百万分之六十。微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关,对人的生命起至关重要的作用。每种微量元素都有其特殊的生理功能。
 

  铁缺乏——缺铁性贫血是个普遍存在的营养问题,在女性中较多见。据调查,我国孕妇贫血患病率为30%左右,孕晚期更高。主要原因是孕期妇女对铁的需求大大增加,而通过饮食摄入的铁量增加很少,或根本没有增加,因而导致铁的缺乏。
 

  钙缺乏——妇女孕期钙的需要量大大高于非孕期,这些钙几乎都在妊娠3个月后积存于胎儿,因为胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量的钙。由于孕妇钙的吸收率的增加,因此相对于铁,钙的缺乏情况要好一点,但如果不补充足量的钙,孕妇的骨骼就会由于要满足胎儿的钙需要而被耗竭,则极易导致孕妇钙缺乏,容易发生小腿抽筋,甚至骨折等。
 

  锌缺乏——锌也是孕期易缺乏的微量元素。孕期缺乏锌,可使妊娠反应加重,胎儿宫内发育迟缓,生出低体重儿,分娩合并症增多以及胎儿畸形率增高(脑部、中枢神经系统畸形)等。
 

  专家提醒
 

  对于怀孕期间的孕妇而言,只有均衡补充维生素、微量元素以及其他营养物质才有利于自身以及胎儿的营养需求,并且保证母婴健康。尤其要注重以上三种微量元素的补充,如果孕妇长时间缺乏的话,不仅会引起各种不适症状,甚至还会影响到胎儿的生长发育。

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