产后露肚脐杨幂和佟丽娅差这么多 产后肚皮松弛怎么恢复

2017-06-19 18:34 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:很多女明星产后身材苗条让人羡慕,可同样身材苗条,产后露肚脐的杨幂和佟丽娅还是差这么多,产后肚皮松弛怎么恢复呢?
      很多女明星即便是生了孩子依旧保持着纤细苗条的身材,比如baby、杨幂、佟丽娅等等......但是就算是产后身材恢复很好的杨幂和佟丽娅,她们穿露脐装的照片还是相差太多。


明星 杨幂 佟丽娅 产后恢复 
 

      前段时间,杨幂现身机场,身穿黑色露脐装,大胆炫腹,下半身搭配绑带短裙,大秀美腿。外披牛仔连帽外套,大玩混搭,不过网友表示大幂幂这次有点用力过猛啊。眼尖的网友说大幂幂肚脐眼又黑又丑!莫非是因为生了小糯米,肌肤松弛致使的?


 明星 杨幂 佟丽娅 产后恢复
 

      小编想说母亲真的好伟大,为了孩子,身体、身心都要支付许多,为母爱点赞。话说真仰慕杨幂,身段还能保持的这么好!


 明星 杨幂 佟丽娅 产后恢复
 

      可是也有身段不受生孩子影响的,比如佟丽娅,前段时间佟丽娅穿戴露腰霸气侧漏,肚脐眼也是美美哒,不像杨幂黑和松弛。


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      自从剪了短发后佟丽娅简直像变了一个人,一下子从文文弱弱的小媳妇变身成社会你丫姐,霸气十足。


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      那么,产后肚皮松弛该怎么恢复呢?大多数女性在产后都会有临身材走样的烦恼,那些怀孕前穿的裙子和紧身裤产后都显得太小。或是腰变粗,或是腿变粗,或是臀围变大。产后身材走样困扰着大部分爱美的女性,最重要的是,坐月子期间屯起来的肥肉后期都非常难甩掉。
 

      女性怀孕期间,因为组织所含的胶原蛋白纤维经不起扩张而断裂,就会造成产后松弛的皮肤及纹路,最主要的是很难自行恢复,如果放任不管就会错过良好的恢复期,造成长久的松垮。大多数人认知中的月子期就是躺着休息,什么都不做。其实不是这样的,月子期是良好的女性生理恢复期,调理得当不仅仅恢复生理机能,怀孕前的一些小病也能在这期间被调理好,比如痛经等等。接下来我们来细说一些恢复的方法。
 

      束腹带:

 
      束腹带是必须的,束腹带可以帮助内脏归位,让腹壁与盆骨恢复至孕前状况,同时可以紧缩松弛的腹肌。一般在生产5日后就可以用上。买的时候可以选择好一点的。
 

      腹部按摩:

 
      对腹部做适度打圈按摩,以促进子宫顺利回复归位,在按摩同时搭配紧肤霜,能增加松弛腹肌的弹力与紧致度。
 

      少吃多餐、营养均衡:

 
      月子期间身体机能还没有恢复,应该少吃多餐,而且适当的在室内走动走动。多吃一些粗纤维食物和水果,多吃高蛋白低脂肪食物,比如鱼等。老母鸡汤不要一日三餐天天吃,吃之前可以先沥油。
 

      运动:

 
      像产后塑身操就非常不错,不过要过了月子期才能做一些拉伸运动。塑身操可以紧致腹肌、腰肌,消耗多余热量,减少腹部、臀部脂肪,腹式呼吸就是一个好方法。
 

      身材好穿什么都好看,所以各位产后妈妈还是要积极努力恢复身材,让松弛的肚皮变得紧实!
 

      如果大家还有什么想要了解的问题可以访问家有宝宝网站:www.jbaobao.com,家有宝宝育儿网提供专业的育儿知识,还有更多广大妈妈育儿经验分享,是一个妈妈们交流分享的社区哦。
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