南北方产后“进补”各不同

2014-05-06 10:34 阅读: 编辑: 来源:
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内容简介: 总的来说,产后适当进补加强营养确实必要。但是,进补也要适时适量,否则也会产生负面影响。下面我们一起来看看南北方产后坐月子的差异以及产后进步需注意哪些。

  南北方地域不同,每个地方的产后进补方式不一样,汤汁的成分也不一样。北方以肉汤为主,南方比较清淡。南方潮湿,常吃醪糟鸡蛋,有时还要加入生姜去湿气。北方寒,汤以醇厚为主。沿海地区可能用海产品做汤的情况比较多,营养也非常丰富。—方水土养—方人,采用当地食材就行。最近网上说母鸡汤里含有雌激素,会抑制乳汁分泌,所以产后坐月子应该喝公鸡汤,这个真的科学吗?


  其实,网上盛传的母鸡汤抑制乳汁分泌的说法,并没有科学依据。动物当中,包括植物在内,的确存在微量的各类激素,包括雌激素雄激素。但一只鸡里究竟含有多少激素量,会不会影响乳汁分泌,没人做过科学实验。以老百姓从古至今的经验来说,还是老母鸡汤下奶的效果比较好。微量的激素不足以影响乳汁的分泌,否则回奶就容易了,喝母鸡汤就行。

  不要用水煮,因为用水煮水果会破坏它的营养成份,水溶性的维生素C和维生素B族都会流失。刚生完宝宝,产妇的胃肠弱,专家也不推荐吃冷的东西,比如直接从冰箱拿出来就吃,所以,水果吃常温的就可以。

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