产妇月子餐禁忌

2016-11-18 15:03 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
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内容简介:对于孕妇来说产后的饮食调养对身体康复很重要,在月子期间很多人为了使身体快速康复,在饮食上就大下功夫了,这难免会出现问题,下面看看产妇月子期间的禁忌食物!
       虽然说女人在坐月子的时候需要食用各种各样的食材来补身子,但是也不是什么都能吃的。不管是刺激性强的食物、水果,还是主要的调味料,亦或是营养价值较高的人参等,因为对孕妇的身子都会有副作用所以不宜食用。因为不合理的饮食不管是对产妇本身,还是对母乳喂养的胎儿,都是百害而无一利的。下面我们就一起来看一下月子期间哪些食物是不能吃的吧。

月子餐 饮食禁忌 月子知识


       禁食寒凉、辛辣


       产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

  产后饮食不宜大补


       和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

  中药食疗也要对症,不可自行乱补


       专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

月子餐 饮食禁忌 月子知识


       酸、辣和甜的食物


       酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。

       盐渍食物


       盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。

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