月子里这三个习惯要坚持!

2017-10-16 16:59 阅读: 编辑:土豆 来源:家有宝宝
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内容简介:如果你能坚守住自己的底线,科学的坐月子,定能舒舒服服度过这煎熬的时期。

前两个月有个令人无法理解的新闻一度登上头条:上海某产妇在坐月子期间,因为捂得太严实导致死亡!看到这则新闻痛心的同时,又觉得咱们的妈妈太缺乏对于月子知识的认识了。

不少妈妈就是因为没有自己的底线,一味的坚信传统坐月子的方法,而落下一身月子病。如果你能坚守住自己的底线,科学的坐月子,定能舒舒服服度过这煎熬的时期。

 

坚持刷牙



 

前几日看到一个报道,产妇一个月未刷牙坏了6颗牙齿,出了月子就只剩下修牙齿了,而且现在修牙齿超级贵,这可让产妇牙疼,心更疼呀。坐月子期间是必须要刷牙的,产后妈妈的激素还没有完全恢复,牙龈非常容易出血,再加上月子期间妈妈会进补很多食物,如果没有呵护好牙齿,很容易滋生细菌,出现龋齿或者牙周病。建议:妈妈月子期间可以刷牙,不过要选好牙刷,最好是产妇专用的,如果没有就选择刷毛较软的,此外刷牙时要选用温水漱口。
 

及时下床


曾有宝妈留言,说自己产后听老人的话在床上躺着,结果刚躺了10天,就感觉左大腿根部疼痛,检查是深静脉血栓,这种情况如果发展为肺栓塞就危险了。

顺产的妈妈,产后6~8个小时可以下床大小便,24小时后可以轻微下床活动,会阴侧切的妈妈可以晚些,3天后根据情况下床活动。

剖腹产的妈妈,产后24小时要保证绝对的卧床,第3天可以根据情况下床活动。

 

适量吃鸡蛋、喝红糖



 

坐月子红糖、鸡蛋是妈妈们的必备食物,有的妈妈月子期间一天要吃20多个鸡蛋,出了月子听到鸡蛋就想吐。

根据身体的健康情况,妈妈产后每天吃3个鸡蛋就可以了。吃的多了会增加消化负担,严重的还可能会导致蛋白质中毒综合征,危害身体健康。

而红糖性温,有益气活血化淤的作用,最好是产后的前十天喝,血虚状况好转后就可以停喝。

所以,小编提醒妈妈们,不妨从孕期开始就多多关注月子知识。毕竟身体是自己的,垮了受罪的是自己。科学的坐月子,还能拥有更健康的体质。相反,可能会丢掉自己的性命。

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