孕妇这样吃可以让未来宝宝肌肤白皙水嫩!

2017-03-01 16:09 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:每个孕妈妈都希望自己未来的宝宝可以健康漂亮,那么你知道怎样可以让未来宝宝肌肤白皙水嫩吗,其实孕期多吃这些食物都有助于让宝宝皮肤白皙水嫩!
       准妈妈在怀孕过程中经常很忐忑,一方面希望小宝贝能健健康康,一方面希望腹中宝宝出生后是个白嫩的萌宝。


 孕期知识 孕期饮食 宝宝皮肤
 

       尤其是自身肤色不是很白的准妈妈,对这方面简直是有执念了。
 

       虽说长相主要靠遗传,但是注意孕中饮食,也能让胎宝宝越来越美哦,最起码肤色好很多。
 

       那记得多吃这些啦!
 

       胡萝卜苹果奶

 
       原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶
 

       做法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。
 

       美白食材:胡萝卜

 
       变“白”功效:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了,宝宝也跟着白起来。
 

       苹果蜂蜜水

 
       原料:苹果5个,蜂蜜适量
 

       做法:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
 

       美白食材:苹果


 孕期知识 孕期饮食 宝宝皮肤
 

       变“白”功效:所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。
 

       另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。俗话说,白,在某种程度上是会遗传的。
 

       牛奶燕麦粥

 
       原料:燕麦片50克,牛奶15克,白糖50克,精盐少许。
 

       做法:将麦片在清水中浸泡半个小时以上;用文火煮15-20分钟后,加入牛奶、盐继续煮15分钟左右,加入白糖搅拌即可。
 

       美白食材:牛奶

        
       变“白”功效:鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品,早上起床早餐配鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶同样可以美白。此外,喝牛奶有助体质健壮,增强抵抗力,提供人体必需的氨基酸,因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。


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       银耳甜蛋汤

 
       原料:鸽蛋200克,银耳(干)25克,冰糖15克
 

       做法:

 
       1、将汤锅置火上,放入清水烧沸,然后将鸽蛋逐一磕入碗内,倒入沸水锅中氽熟成荷包蛋;
 

       2、将银耳放入凉水中浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙,用清水漂洗干净捞出,控干水分;
 

       3、另取一汤锅置火上,倒入清水500克,放入冰糖煮化,下银耳煮2分钟,撇去浮沫;
 

       4、放入氽熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。


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       美白食材:银耳

 
       变“白”功效:银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
 

       以上就是一些可以让胎儿出生后皮肤白皙的食物介绍,如果大家还有什么想要了解的问题可以访问家有宝宝网站:www.jbaobao.com,家有宝宝育儿网提供专业的育儿知识,还有更多广大妈妈育儿经验分享,是一个妈妈们交流分享的社区哦。
 
 

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