孕期到底能喝什么?不喜欢喝水的孕妈妈该咋办?

2017-08-04 17:36 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:有人说孕妈妈在孕期不可以乱喝东西,只能喝水,或者牛奶。这是真的吗?那么孕期到底能喝什么?不喜欢喝水的孕妈妈该咋办?
       都说成熟的人会喜欢上喝水。但可能小编这辈子都成熟不起来了,对于没有味道的水真的是无比讨厌。最痛苦的时候就是——小编怀孕了,宝爸不知道从哪里知道孕期只能喝白开水的,天天监督小编,除了每天一点牛奶以外,剩下的时候……真的是一把辛酸泪。所以今天小编就来为大家分享一下孕期可以喝哪些饮品


孕期知识 孕期饮品 
 

       一、姜汁甘蔗汁

 
       原料: 鲜甘蔗汁1杯,生姜汁半匙,冰糖少许。
 

       做法:

 
       1、将炖盅在清水里洗净。把甘蔗汁、姜汁、冰糖倒入炖盅内,用筷子搅拌均匀。
 

       2、炖盅加盖,隔水炖5分钟,即可食用。
 

       功效:姜汁亦健脾、止呕祛痰。对孕期呕吐有一定的疗效。感冒的准妈妈也可以试试。
 

       二、姜汁牛奶  

 
       原料:牛奶250毫升,姜50克,白糖30克
 

       做法:

 
       1、把姜放入冰箱冷冻室,4~5小时后取出,姜刮去皮,用研磨器榨出姜汁。
 

       2、牛奶加热至80°C左右,加糖。
 

       3、把牛奶倒入到姜汁中搅拌均匀,将碗盖住,等2~5分钟之后姜奶凝成豆腐花状就可以了。
 

       功效:有益胃、止呕的功效。适用于孕期呕吐,不能进食的准妈妈。
 

       三、生姜乌梅饮   


 孕期知识 孕期饮品
 

       原料:乌梅10克、姜10克、红糖30克
 

       做法:

 
       将乌梅肉、姜、红糖加入200毫升水煎汤。
 

       乌梅不能与猪肉同食,容易引起中毒。
 

       功效:适用于肝胃不和的准妈妈。
 

       四、草莓果汁   

 
       原料:草莓、柠檬、奶酪各50克,白糖适量
 

       做法:

 
       将草莓、柠檬(削皮之后的柠檬),一起放进榨汁机中榨汁并与乳酪混合,再注入杯中,往杯中加入适量白糖即可。
 

       功效:具有明目养肝的作用,对肠胃和贫血都有一定的滋补作用。
 

       五、柑橘鲜奶   


 孕期知识 孕期饮品
 

       原料:鲜奶100毫升、柑橘一个
 

       做法:

 
       将柑橘的果肉搅碎,加入鲜奶中搅拌均匀。
 

       功效:鲜奶中有丰富的钙质。
 

       六、决明子绿茶   

 
       原料:决明子15克,绿茶包一小包
 

       做法:

 
       降决明子喝绿茶放入壶中,加入热水,浸泡6分钟之后就可饮用。
 

       功效:准妈妈饮用此茶,可以缓解便秘之苦。
 

       以上就是一些孕期饮品的介绍啦,孕期不用只喝水啦。如果大家还有什么想要了解的问题可以访问家有宝宝网站:www.jbaobao.com,家有宝宝育儿网提供专业的育儿知识,还有更多广大妈妈育儿经验分享,是一个妈妈们交流分享的社区哦。
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