孕妇需要吃孕妇奶粉吗

2017-08-29 14:28 阅读: 编辑:rankin 来源:家有宝宝
标签: 孕妇 奶粉
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内容简介:  1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?  即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡,但有些营养素只从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、

  1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗?

 

  即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡,但有些营养素只从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉,来满足孕妈咪对各种营养素的需求

 

孕妇需要吃孕妇奶粉吗

 

  2:应该从什么时候开始吃孕妇奶粉?

 

  从准备怀孕时开始吃,这样有利于做好受孕后的营养储备,可以提高体内的营养素的水平,有利于受孕和怀孕。

 

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  3:孕妇奶粉比鲜奶好在哪里?

 

  从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。

 

  目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。

 

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  4:吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗?

 

  如果无特殊情况,原则上不再需要补充其他营养素,以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质,基本上可以满足孕妇的营养需要。

 

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  5:孕期应该怎样吃孕妇奶粉?

 

  应按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减,以免某些营养素过量,甚至引起中毒。

 

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  专家提醒一:补充叶酸。

 

  叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对也算的需求量比正常人高四倍。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素,怀孕后缺乏叶酸,可造成胎儿神经管畸形,以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。摄入充足的叶酸会促进胎儿脑部和脊髓的发育。

 

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  专家提醒二:缓解孕期不适。

 

  孕期反应厉害,经常恶心、呕吐,容易造成营养不良,喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素,而且与多维片和鲜牛奶比起来孕妇奶粉更容易引用,对消化道负担最小,不过需要提醒的是,孕吐很严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外,孕妇奶粉不仅适合孕妈咪,也同样适合哺乳期的妈妈引用。因为要哺乳,这个时期的妈咪会消耗更多的能量和蛋白质,比起油腻的汤水,孕妇奶粉更有营养且容易吸收。

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