宝宝的辅食添加提倡多样化,但这样加就是乱来

2018-03-21 10:24 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 水果 辅食 蔬菜
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内容简介:虽然在宝宝的辅食添加上,我们都提倡多样化,但并不是说就可以随意乱搭哦,这里面可是很有讲究的呢!有哪些是不能在一起搭配的呢?看看家有宝宝育儿网怎么说。

虽然在宝宝的辅食添加上,我们都提倡多样化,但并不是说就可以随意乱搭哦,这里面可是很有讲究的呢!有哪些是不能在一起搭配的呢?看看家有宝宝育儿网怎么说。



胡萝卜泥&果蔬泥

大家都知道胡萝卜是个好东东,含丰富的胡萝卜素,能促进宝宝的生长发育,还对视力很好呢!而各种维生素C含量丰富的果蔬,也是营养多多,宝宝都爱吃。

这两样单独吃都能提供优质的营养,但两样一块吃却会影响彼此营养素的吸收哦!(估计很多宝妈都不知道吧)

胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如西红柿、甘蓝、黄瓜、青椒、菠菜、油菜、白萝卜等),水果(如猕猴桃、柚子、草莓、鲜枣、柑橘、山楂、柠檬等),同食会破坏维生素C,降低营养价值。

而且,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,阻碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿!

韭菜&菠菜

韭菜温阳补肾,菠菜蛋白质丰富,但二者都属于流食性蔬菜,有促进润肠通便的作用。如果一起食用过多,会造成宝宝腹泻等后果。

猪肝&番茄

猪肝补血,番茄补充维生素C、有助于促进宝宝新陈代谢。经常有家长制作番茄猪肝泥,或做成汤给宝宝吃,殊不知,这样做营养会流失大半。

因为西红柿在加热后易使维C流失,猪肝中的铜和铁元素更加会加快其维C流失,使西红柿失去营养价值。妈妈在喂食时,要将二者错开,以防丧失营养。



水果泥&鱼虾泥

水果不仅味道甜美,还富含多种维生素与矿物质,且易消化吸收,是宝宝的辅食常客。鱼虾呢,也因含优质蛋白,还有DHA等有益于宝宝大脑和视觉发育的营养素,而成宝妈热捧。

然而,很多水果中含鞣质(如葡萄,柿子,石榴,酸枣,橄榄,山楂,鸡爪梨等),含有丰富蛋白的鱼虾泥与其同吃,不仅会降低蛋白质的营养价值,甚至结合生成的物质会刺激粘膜,形成不易消化的物质,使宝宝出现腹痛、呕吐等症状。

所以在喂宝宝这两样辅食的时候,必须有一定的间隔时间,防止营养补充不成反而带来身体不适!

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