做法这些就能避免宝宝矮小

2018-04-19 15:15 阅读: 编辑: 来源:网络
标签: 学龄前 身高
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内容简介:宝宝身高矮小是很多爸爸妈妈的心头之患,能够预防宝宝矮小再好不过了,那么应该怎么做最好呢?

宝宝身高矮小是很多爸爸妈妈的心头之患,能够预防宝宝矮小再好不过了,那么应该怎么做最好呢?



一、随时监测身高增长速度

应定期带宝宝接受体格发育检查。1岁内每3个月一次,1岁以后6个月随访一次,2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。

骨龄则一年复查一次。如果每年增长小于7厘米或者3岁之后每年增长小于5厘米,应该考虑是否生长发育迟缓,要找医生咨询原因。

二、4岁是矮小的分水岭

4岁是发现宝宝矮小的分水岭,一旦发现宝宝偏矮,就得赶紧治疗,及早干预可以有效改善身材矮小状况。

宝宝正常生长发育有三个阶段:第一阶段为胎儿到2岁的生长快速期,通常出生后第一年长25厘米左右,第二年长10厘米左右;第二阶段为3岁到青春期前的生长速度减缓期,每年长5~7厘米;第三阶段为青春期的生长加速期,男孩增长25~28厘米,女孩增长23~25厘米。

三、合理的饮食和运动

蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源,同时又能促进生长激素的分泌,是宝宝生长发育最基本的要素之一。以平衡的饮食为好,即荤菜、素菜合理搭配,粗粮、细粮均衡摄入。



营养过剩,是目前造成性早熟发病率逐年增高的主要原因之一,宝宝矮小症患者由于生长缓慢,需要量就会比其他宝宝少,多数食量不大。我们时常也会发现,原来食量较小的宝宝,如果出现青春期发育后,食量就会明显增长,就是这个原因。

运动不仅能促进生长激素的分泌,同时,身体充分运动后还能增进食欲,对宝宝增高有帮助。运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。

球类运动、游泳等也可,只不过需要注意保持运动的连续性,球不在手时也要注意跑动。一些长时间、高强度、过于剧烈的运动(如马拉松等),有可能造成缺氧,可能是无氧运动,反而不利于长高。

四、为宝宝提供良好的心理成长环境

爱抚的缺乏、精神上的压力和心灵的创伤都会导致神经、体液、内分泌等功能紊乱,致使生长激素、甲状腺素等有助于长高的激素分泌减少,从而引起宝宝的生长发育障碍。因此,为宝宝提供良好的家庭氛围,让其在爱与关怀的温馨环境下成长,能促进宝宝身心健康。

做好上述四个方面,就能够尽量避免宝宝矮小的发生,宝宝健康成长是家长们的共同愿望,那需要用心哦。

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