孩子的肥胖都是大人“惯”出来的

2016-09-05 17:10 阅读: 编辑:源不拉几 来源:
标签: 肥胖 油炸食品
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内容简介:十多年前,大概是100个孩子里面有1个肥胖的,现在10个孩子里,就有1-2个肥胖的。
       小编有个小侄,小时候还不胖,轻轻一抱就起来了。许久不见,再见他,俨然成了一个小胖墩。有一次我问他老爸,也就是小编的表哥:“这孩子到了周末就让着要去肯德基,一次能吃好多个鸡腿。”小孩子贪吃零食很正常,但是这样吃油炸食品肯定是有问题的!
 
       小编追问:“你当老爸的也不阻止?就让他吃啊!”答:“孩子要吃,我们也只能顺着他啊。”
 
肥胖 油炸食品
 
       是不是认为带着孩子去快餐店吃汉堡、炸鸡和薯条是一种潮流,就想那些狗仔队偷拍的明星辣妈们一样,带着鸭舌帽和孩子在快餐店里吃着东西。或者说,孩子就喜欢吃油炸食品,不然就闹腾。
 
       拜托,你是爹妈,就这样宠着溺着?还在给孩子吃这些?
 
油炸食物
 
       炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

含糖饮料
 
       市售的罐装、铝箔包装的饮料最好少喝,即使是果汁或是乌龙茶、咖啡、甚至连运动饮料等,也都加入了大量的糖份。最保险又健康的方法就是喝矿泉水、白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧呢!
 
高热量食物
 
       其实说得更直接一点就是不要吃宵夜,因为晚上睡觉时,人体的副交感神经活跃会使胃肠蠕动变慢、加速脂肪的合成,也就是晚上睡前所吃的食物,几乎都会转变成脂肪囤积在体内。最好的方式就是就寝前3个小时除饮料外,严禁进食。
 
       恰好,你带你家孩子进KFC之类的快餐店,占齐了:炸鸡、可乐。
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