女性产后丰胸 乳房护理不变形

2014-04-29 14:43 阅读: 编辑: 来源:
标签: 产后 乳房 丰胸
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内容简介: 妈妈产后会因为怀孕激素、荷尔蒙等流失而乳房下垂,像是乳房大小不同、乳腺萎缩等等。变形身材让妈妈感到苦恼,到底应该怎么做才可以让胸形保有坚挺浑圆呢?生完小孩的妈妈为了身材及健康一定要看!

  妈妈产后会因为怀孕激素、荷尔蒙等流失而乳房下垂,像是乳房大小不同、乳腺萎缩等等。变形身材让妈妈感到苦恼,到底应该怎么做才可以让胸形保有坚挺浑圆呢?生完小孩的妈妈为了身材及健康一定要看!


一、产后乳房坚挺诀窍

1、坚持母乳喂养

  在哺乳期内妈咪要採取正确喂奶方法。妈妈两个乳房要交替餵奶,四双手指併拢托住乳房下围,既可预防乳房下垂又可使婴儿吮吸时更加通畅。

2、戴上哺乳胸罩

  妈妈在月子期假如不戴胸罩,乳房重量增加会明显下垂。建议妈妈可以戴上哺乳胸罩,喂养宝宝就更加方便。保护乳房。

3、进行健胸运动

  最有效、最经济美乳方法首推健胸操。产后及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。全身运动必须在产后6个月以后。

  4、乳房清洁护理

  妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗乾净,用毛巾环绕形敷在乳房上(露出乳头)。每2-3分钟更换1次毛巾,做约15分钟,至皮肤呈微红色即可。

二、产后丰胸食物不能少

1、酒酿蛋能养颜

  酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

2、丰富胶原蛋白

  猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富胶原蛋白,丰胸却不会增肥。多吃这类食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白是很有效的哦。

3、青木瓜有酵素

  青木瓜内含大量木瓜酵素,而木瓜酵素又是丰胸的极好因素,所以木瓜是众所周知的丰胸良药,相比较而言,吃青木瓜不用担心会有副作用哦。

三、产后错误丰胸不健康

1、盲目用丰胸品

  产后女性的乳房问题并不是由于发育不良或生理缺陷所致,一般许多丰胸产品都含有激素,一旦停用,胸部就会复原。而且给身体带来很大的危害。

2、依赖隆胸手术

  做隆胸手术不可取,先不要说隆胸手术风险,隆胸手术不能上提固定乳房组织及皮肤。产后女性更需要的是提升、紧实、塑形而不是增大。

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