元旦春节又要大鱼大肉 吃一样就不怕胖!

2016-12-26 14:50 阅读: 编辑:Ari 来源:家有宝宝
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内容简介:对于失眠的女性来说,每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

       逢年过节,必然大鱼大肉,一到过节必胖十斤有木有!!很多朋友都恼火这个坎儿,宴席上有那么多好吃的,有交了红包,不吃也不行,吃了更不行,吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。
 

辣妈减肥 过节饮食  猕猴桃


       朋友们别担心,吃个水果,一键解决~

       新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收,这项研究发表在《食品与营养研究》上。

 

       猕猴桃的减肥原理


       负责该研究的新西兰梅西大学博士考尔表示,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

       而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶:猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。
 

辣妈减肥 过节饮食  猕猴桃

 

       即使没有消化酶的作用,猕猴桃碱对一些食物中的蛋白质也具有很好的消化能力,如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。因此,该研究建议,在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施。

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