一周间3kg不节食! 小松菜奈的减肥法辣妈也能学哟

2017-01-04 15:57 阅读: 编辑:Ari 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:连GD女友小松菜奈都推的减肥法到底是

 

    “8:16减肥法”最近就在日本大热,只要你能在正确的时间内吃一定量的东西,就可以既不饿肚子,也能健康变瘦。
 

       Q:什么是8:16减肥饮食法?


       所谓的“8:16减肥饮食法”,就是一天三餐就要集中在8小时内吃完,然后剩下的16小时让肠胃保持空腹状态,这段时间不能吃东西,但是水分是需要随时补充的。如此一来不仅可以瘦身,而且还会让身体轻盈,无负担。

 

流行时尚 减肥方法 小松菜奈


       这种减肥法,就是GD女友小松菜奈都是重视追崇者!3KG不节食也能瘦下来,辣妈也能学一学呢~

 

 

       Q:三餐想吃什么就吃?

 

       刚开始,小编会觉得:这样肚子会不会频繁的饿啊?但是研究下发现其实实践起来并没有大家想象中的困难。因为在这能吃的8个小时内,你可以随心所欲吃,只是不要过量就好。

 

       Q:吃哪些瘦得快


       如果想让脂肪充分燃烧,大家可以多吃一些颜色鲜艳的水果、乳制品、坚果类以及绿色蔬菜等,这些都可以帮助身体进行良好的新陈代谢。

 

 

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241