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产后丰胸

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【导读】
很多新妈妈都听说过在产后丰胸效果最好,赶紧找来各种木瓜、丰胸按摩膏进行丰胸大行动,其实产后丰胸的效果的确不错,但是也要按照科学合理的方法继续,尤其是进行母乳喂养的新妈妈们,更要注意乳房的护理,不能乱吃丰胸食品,也不能乱用丰胸产品。
生产完之后,除了如何更好地照顾孩子,恢复苗条身材,很多女性关注的便是怎样产后丰胸?女性生产完之后,雌激素活跃,正是丰胸的好时机。产后丰胸的最佳的时间是什么? 产后丰胸的最佳时间 产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后,或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这段时间并不适合任何丰胸,因为在6个月之内需要给孩子哺乳,同时还需要恢复元气,过早的丰胸,虽然能达到效果,但是也会对女性本身造成一定的伤害。 另外,在产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果最佳。女性的体内含有女性激素,但只有黄体激素及雌激素产生协同作用,才能增进乳房的成长。从第一次月经周期的开始,激素就已经在扮演驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天,也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 产后怎样丰胸最好? 1、保持正确的站姿、坐姿和睡姿。 本身产后胸部就会出现下垂,却引不起女性注意,在抱小孩,或者走路时,没有做到抬头挺胸,这样会造成胸部下垂更加严重。产后怎么快速丰胸,要注意姿势,走路时背部挺直,乳房自然会挺起;坐立时也应该挺胸抬头;睡眠时采用仰卧位或侧卧位,不要俯卧。多做些深呼吸,也能使胸部得到充分发育。合适的胸罩,衬托到合适的位置,以减少地心引力的作用,减少外界的伤害。 2、适当按摩刺激乳房二次发育。 按摩丰胸,其根据在于中医学理论,运用酸、麻、热、胀、痛的经络疏通五感疗法来疏通经络及闭塞的乳腺管,使血液循环畅通,并通过按摩来激活乳腺体,增加胸部纤维结缔组织的弹性,从而达到改善乳房结实程度及承托力。 而对于产后胸部下垂的女性,按摩的力度一定要适中,不能用力太大,这样很容易造成胸部下垂松弛。并且胸部两遍按摩,最好用的力度是一样大的,这样也不会造成,胸部两边大小不一样的情况。 3、多吃蛋白质丰富的乳制品。
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产后如何丰胸? 1、饮食 首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。 2、运动 近些年来,产后如何丰胸成为女性朋友们关心的热门话题,市场上各种各样的丰胸产品都有,有些人甚至冒着生命危险去隆胸。事实上,我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条,而不是冒着生命的危险去做隆胸手术。乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,以免过早松弛下垂。另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸,深呼吸运动,有利于胸部的均匀发达。 断奶后,不妨做一些简单的锻炼胸部的运动,比如扩胸运动,伸展运动,俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉,让女性胸部肌肉更加发达,让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外,产后丰胸方法还要求新妈咪要注意站立和行走的姿势,时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有帮助的哦。 3、按摩 按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动,水不但有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。 右手掌放在左侧乳房的上面,从锁骨的下方开始用力,均匀柔和地向下直推到乳房的根部,然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。 每天晚上睡觉前,用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧,从左到右,按摩20-50次。
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产后乳房为何会萎缩 专家介绍,由于哺乳期间会分泌大量的乳汁,因此新妈妈的乳房都是极速膨胀的,但是在给孩子喂完奶之后,就会出现萎缩、下垂以及缩小的情况,这些都是自然现象。 产后乳房缩小怎么办,教你4招来丰胸 1、把握丰胸最佳时间 一般情况下,产妇根据自己的情况可以安排丰胸的时间,但是医学上讲,至少要在六个月之后,因为前六个月是产妇恢复以及给孩子哺乳的时期,不宜进行丰胸,即使有产后丰胸秘籍也要忍住,毕竟此时孩子为重。而六个月之后,则可以进行丰胸。 专家认为,由于女性体内含有女性必须的激素,这种激素是刺激乳房增长的重要因素,因此必须要把握好,而黄体激素以及磁性激素的调理并不是一朝一夕的,要根据个人的情况,适当的进行调整。 从产后月经来的第11、12、13天,这三天为产后丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房增长的最佳时机,此时服用丰胸食品可以起到事半功倍的效果。 2、产后丰胸要补充维生素和维生素B
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产后丰胸瘦身操 坚持做产后丰胸操在帮助丰胸的同时,会让新妈妈的身材变苗条。具体方法如下: 1、屈腿伸展式 步骤1:深吸一口气,右腿膝部向内弯曲,左腿保持伸展直。两手手心合上交叉,头上仰,双臂拉直缓缓推举到头顶,拉升胸部。 步骤2:缓缓呼气。手臂缓缓朝后伸开,头向后仰,张开双脚,保持右腿伸直状态。 2、回复伸展式 步骤1:双脚后跟并列,双腿弯曲,双脚受到挤压,双膝夹紧盆骨。肘部交叉,打开手掌后加紧胸部。 步骤2:一边呼气一边缓缓张开臂膀,至与身体保持水平。呼气,保持动作,2分钟后结束。 产后丰胸的按摩方法 1、直推乳房:右手掌自然放于身体锁骨的下方,手轻轻地向下延伸按摩一直推到乳房下面,然后反方向做这个动作,大约做20~50次。左手同上,次数一样。 2、侧压乳房:左手掌自然放在胸部中间,自左向右横向推按乳房,连续做20~50次,然后右手进行上述相同的动作。 3、按摩穴位:膻中、乳根、大包、 期门 、神封、乳中、少泽等。 4、精油按摩:大拇指在一侧,其他四指聚拢,虎口部分张开一定角度,从两个乳房的外部往中间部位推,防止乳房向外散开,反复进行30次。取适量已调好的按摩油,涂抹在胸部。如果感觉到有摩擦力,没有顺滑感,则可以按需要再涂少许按摩油。
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