新生儿睡眠

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【导读】
新生儿睡觉不踏实的表现:容易惊醒,睡眠质量不高,而且很爱哭闹,经常发出各种哼哼的声音,而且宝宝的气色也不太好,这些都是新生宝宝睡觉不安稳的表现。
正常情况下,新生婴儿的睡眠时间会是最长的,几乎整天都在睡觉。可有些新儿婴儿睡觉不踏实是什么原因呢?下面我们一起看一下倒置新生儿睡觉不踏实的八大原因吧。 有的宝宝睡着以后,只要有一点点响声就会醒来,往往大哭不止需要哄很久才能重新入睡,搅得爸妈也无法安睡。 排除病理原因 如果宝宝睡觉易惊醒,先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况,就要怀疑是否缺钙,应该去医院做相关的检查。 缺乏安全感 小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。 对于这样的宝宝,爸妈可以让他睡在比较小的空间里,比如摇篮、婴儿车,也可以在小床周围布置上床围、幔帐、靠垫等物。还应该注意一下睡眠环境,比如让宝宝睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等。 白天受过惊吓 宝宝的神经系统比较脆弱,白天受了惊吓、被爸妈打骂过等,会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自愈。情况严重的话,可以去医院检查一下,吃一些小儿安神的中药。 养护不当 其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。 玩得太疯 宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯,晚上易惊醒和尿床。 过分安静 一些家庭非常担心宝宝的睡眠被打扰,在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响,相互交流都要打手势和传纸条。这样就造成宝宝在睡觉时非常敏感,一有响声就醒。往往越是小心,宝宝越是容易被很细微的声音惊醒。所以,在宝宝出生的时候就要开始注意,不要刻意安排宝宝在一个绝对安静的环境里睡觉。
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新生儿睡眠时间 睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分,良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一年龄阶段,对睡眠的时间要求是不一样的。 新生儿每天的睡眠时间约为20个小时;2个月的婴儿每天约18个小时;4个月时每天约睡16个小时;9个月时约15个小时;1周岁左右,有13—14个小时就可以了。 新生儿睡眠特点 美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现,按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。 (1)安静睡眠状态:婴儿的面部肌肉放松,眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外,没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。 (2)活动睡眠状态:眼通常是闭合的,仅偶然短暂地睁一下,眼睑有时颤动,经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则,比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情,如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前,通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。 (3)瞌睡状态:通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭,眼睑出现闪动,眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞,反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时,要尽量保证他安静地睡觉,千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”,“需要喂奶了”而去打扰他。
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新生儿睡觉呼吸急促 有的妈妈发现自己的宝宝呼吸好快,像喘不过气,非常担心宝宝是不是生病了。这种情况其实不必要担心,因为宝宝刚出生的时候,主要是靠腹式呼吸,所以您看见他的小肚皮一上一下的,而且他们的呼吸都比正常成人快,安静的时候呼吸次数为每分钟40次左右。如果孩子的每分钟呼吸次数持续超过60~70次,就算呼吸急促了,这个时候常常提示有呼吸系统或其他系统的疾病。不过,一定要在安静的情况下数呼吸次数。孩子哭闹的时候,呼吸次数都会增加。 正常的新生儿安静时的正常呼吸为每分钟40次左右(正常成人为16~20次)。每分钟呼吸持续超过60~70次称呼吸急促。新生儿心率波动较大,为每分钟120~160次(正常成人为60~90次)
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新生儿睡眠质量不好怎么办 让宝宝睡个好觉,在夜间不哭不闹是妈妈们最大的愿望,因为优质的睡眠会让宝宝长的壮,吃得香,身体发育才好。对于新生儿睡不好的问题,我们来了解提升改善质量的诀窍。新生儿睡眠质量不好怎么办? 1、舒适的小床是重要的睡眠基础 新生儿在出生不久的时候,大部分的时间都是在床上度过的,床的存在感就变得非常重要了,可以说,小床是不是舒适,决定着新生儿的睡眠质量。 床上用品是与新生儿亲密接触的,选择被褥时建议用纯棉的面料,温暖透气;床垫也不能垫的太厚或太软,以舒适为佳;新生儿的枕头,用纯棉软布。 2、灯光明暗关系睡眠质量 新生儿的睡眠质量与灯光、光线是有关系的,太强的灯光下新生儿是很难入睡的,睡了也容易醒来,醒来后双眼接触到强光线也会让新生儿不舒服,哭闹是常有的事。 最好是在新生儿的房间里准备一画光线较弱的壁灯或床头灯,新生儿睡着的时候开着,如此也不易将新生儿吵醒,就算醒了也很快会入睡。白天睡觉的时候,可以把窗帘拉上,只拉一半留些光线在房间里。
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