6招教你如何顺利自然分娩

2017-01-14 13:52 阅读: 编辑:悦儿悦心 来源:
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内容简介:现在越来越多的妈妈喜欢通过自然分娩的方式生产,但因为多种因素的干扰很容易造成不利于自然分娩的状况。本文将教你如何增加自然分娩顺利的几率。

       在生产方式的选择上,宝宝的胎位、妈妈的身体体质体重等都会影响产妇分娩方式的选择。如果准妈妈希望通过自然分娩的方式生产,应该做些什么来规避难产的可能性呢?


自然分娩 生产方式 顺产

 

1、适龄分娩


       医学研究发现,女性生育的最佳年龄是25~29岁,在这一年龄段的产妇顺产的可能最大。随着年龄的增长,产妇妊娠与分娩的危险系数也会逐渐升高。
 

2、保持合理的营养


       理想的孕期体重在不同阶段有不同的要求。孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。

       如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大,不利于自然分娩。

       >>延伸阅读:剖腹产好还是自然分娩好

 

3、孕期体操


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       孕期体操不但有利于控制体重,还有利于顺利分娩。因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。

       另外,孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

 

4、产前检查


       孕妇定期做产前检查,目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
 

5、胎位矫正


       通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。

       >>延伸阅读:胎位不正怎么办

但是如果妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要配合医生指导,进行矫正。


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6、产前准备


       预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。

       临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。

       >>延伸阅读:分娩前你需要了解这些知识!

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