宝宝睡觉翻来覆去,这些因素很多妈妈没注意

2018-07-06 18:02 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
标签: 因素 妈妈 宝宝
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内容简介:和宝宝睡觉是每一个妈妈或者爸爸最头疼的事情,因为小家伙晚上睡觉真的太不老实了。经常翻来覆去,有一次小宝睡觉。宝宝直接把脚伸到小宝的嘴里,天呐!这酸爽,简直太棒了。
  和宝宝睡觉是每一个妈妈或者爸爸最头疼的事情,因为小家伙晚上睡觉真的太不老实了。经常翻来覆去,有一次小宝睡觉。宝宝直接把脚伸到小宝的嘴里,天呐!这酸爽,简直太棒了。

 

  为了明天继续推文,小宝果断的跑去客厅睡觉。第二天我老公和我抱怨,昨晚睡觉,不知道谁把脚丫子伸到我嘴里了。哎,看样子小家伙睡觉翻来覆去的,还真的是一件非常恼火的事情啊。
 

 

  宝宝睡觉翻来覆去是怎么回事?

 

  宝宝睡眠不安有两种情况:一种是生理性,这是一种本能的反应。是婴儿表达情绪与需求的方式,可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦,白天睡眠太多等。此时父母需具体的情况给以调整和安抚即可使宝宝恢复平静,并且睡的很好。

 

  还有一种病理性:应引起足够的重视,凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病,均会使宝宝睡眠不安,如发热、湿疹、肠痉挛、口腔疮疹、蛲虫感染等。另外缺钙的宝宝一般会伴有出汗、枕秃、夜惊、易激惹等,您可以带宝宝做微量元素的检测。

 

  如果宝宝睡觉翻来覆去是上面两种原因,那妈妈就应该针对性解决。在保证宝宝白天不受惊吓和冷热等一些外在因素情况下,宝宝如果出现病理性原因,妈妈应该及时带宝宝去医院检查。

 

  除了以上情况之外,爸爸妈妈在睡前应注意:

 

  1、保持宝宝晚饭不要过饱,喝一次奶有利于更好安睡。

 

  2、适当的减少对身体的各种刺激,睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松。
 

 

  3、睡觉时不要给宝宝穿太多,寝具的温度要适宜。

 

  家长应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境,宝宝睡觉时最好关灯,保持舒适安静睡眠环境。

 

  如何培养宝宝的睡眠习惯?

 

  一、晚餐时间要固定 

 

  幼儿的晚饭时间最好是晚上5:30-6:00,这样吃完饭后,他可以玩1个小时,7:30就可以准备睡觉,8点钟左右正式上床睡觉。

 

  但由于现在都市生活的父母都比较忙,就算6点下班,堵车一个小时。到家7点左右,然后做饭吃饭,怎么也要8点左右。最早也要9点或者10点左右睡觉,这种晚睡的情况,对宝宝的伤害非常大。
 

 

  睡前不要太兴奋

 

  吃过晚饭以后,最好让孩子做比较安静的活动或游戏,比如看书、画画、听音乐、讲故事、堆积木等等,千万不要让孩子做剧烈的体育运动,或让他看惊奇、恐怖的电视节目,导致孩子特别兴奋,影响夜间睡眠。

 

  守着宝宝睡觉

 

  睡觉对于0~6岁的宝宝来说,是件大事,可以促进宝宝的脑部发展与身体成长,但不要以为孩子睡着,就可以走开了事,你还是需要付出你的耐心,给孩子心理的安全感。

 

  可以进行适当的催眠

 

  1、播放催眠曲 

 

  建议在孩子睡觉前,每天播放同一首催眠曲来帮助孩子入睡,《摇篮曲》等悠扬舒缓的曲子都是不错的选择。

 

  2、说同样的话   

 

  每天在睡觉之前,可以对孩子讲同样的话:“你看,小狗睡觉了,鸟儿睡觉,我们宝宝也要睡觉了。我们来比比看,谁睡得最快最香。”

 

  3、讲故事

 

  睡前给孩子讲故事,但是最好时间不要太长,控制在5分钟以内,而且情节不要太离奇或恐怖,这样反而引起孩子兴奋。建议你通过讲不同小动物睡觉的故事来引导孩子适时睡觉。
 

 

  营造良好的睡眠环境

 

  一、空气新鲜,温度适中

 

  睡觉之前,要将房间的门、窗打开透气大约20分钟,包括睡午觉也都应该如此。晚上睡觉时,最好开点气窗,以保持空气流通。如果房间里使用空调,最好也要事先通风20分钟。

 

  二、环境安静,光线幽暗

 

  父母在孩子睡觉时,可以将灯光调得暗暗的,最好不要打麻将、唱歌或跳舞等来妨碍孩子睡觉,尽量保持孩子在安静的环境下睡眠。

 

  改变习惯本身是一件非常难的事情,对于成年人如此,更何况对于宝宝呢?这个时候,我们可以培养宝宝睡觉的好习惯,给宝宝一定的奖励。这样的话,宝宝在睡觉的时候,也可以开心,从而保证愉悦的睡眠。

标签: 因素 妈妈 宝宝
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