宝宝什么时候才能开始吃盐?

2018-06-14 10:02 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
标签: 时候 宝宝
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内容简介:在照顾宝宝的过程中,妈妈们不再一味的听取家里长辈的经验,而是学会了从多个渠道学习育儿方法。
  在照顾宝宝的过程中,妈妈们不再一味的听取家里长辈的经验,而是学会了从多个渠道学习育儿方法。比如同龄宝宝的妈妈群、育儿网站等,所以在某些育儿想法上,妈妈可能会和家里的长辈发生一些小冲突,小编最近就和婆子妈针对宝宝什么时候可以吃盐的问题,产生了分歧。

 

  一、宝宝到底能不能吃盐?

 

  婆子妈的观点是:孩子6个月开始吃辅食就可以吃盐了!现在是她学爬、学站的关键期,不吃盐会没劲,你再看孩子他爸小时候哪里有这么多顾虑,给他什么吃什么,还不是长得好好的!
 

 

  小编我的观点是:孩子的体内器官都还没有完全发育成熟,和成人相比他们的体内器官功能还相对较脆弱,太早吃盐或食用过多会导致孩子肾脏负担过重,还会影响钙、锌的吸收。

 

  其实宝宝出生后1岁内最好不要另外加盐,并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不及成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响其正常发育。

 

  二、不用盐能满足婴幼儿钠和碘的需求吗?

 

  母乳中的钠含量就可以满足6个月以内婴儿的需求,配方奶的钠含量更是高于母乳,所以完全不用担心宝宝的营养得不到满足。而7-12个月的宝宝可以从天然食物中获得钠,例如1个鸡蛋含钠71mg、100g新鲜瘦猪肉含钠65mg、100g新鲜海虾含钠119mg,加上从母乳或奶粉中获得的钠,完全可以达到7-12个月宝宝所需钠的适宜摄人量(AI)350mg/d。
 

 

  因为现在都是吃碘盐多,所以很多老一辈的人自然而然就会说到“孩子不吃盐,会不会缺碘?”如果按照1岁以后的宝宝来说,你只要平时做好“食补”,根本就不会出现“缺碘”,妈妈们平时注意荤素搭配外,可以多给宝宝食用一些海带、海鱼、紫菜-等海产品,海产品中含碘量较高,海里的小鱼小虾都可以的。

 

  0-6个月:母乳喂养的宝宝,妈妈可以多食用一些海带、紫菜等产品,而配方奶含钠量比母乳高,所以无需再额外补充。

 

  碘:35微克/日

 

  钠:115-350毫克/日

 

  7-12个月:宝宝开始添加辅食,妈妈可以给宝宝吃一些喊碘或者钠的食物补充营养。

 

  碘:45微克/日

 

  钠:250-750毫克/日

 

  三、什么时候可以给宝宝添加食盐?

 

  其实针对未满1岁的宝宝,所食用的辅食内都没必要添加食盐,还是以清淡饮食为主。

 

  世界卫生组织和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝的每日钠摄入量做了具体推荐,0-6个月的宝宝不应添加食盐;6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐;12-36个月的宝宝应该少加盐。而且中国营养学会推荐,2岁之前的宝宝,每日食用盐量不应该超过1.8克。

 

  四、照顾宝宝不分对错只讲究方式方法

 

  并不是说老一辈的育儿思想大错特错,他们也是根据照顾自己的孩子得来的经验,也是为了宝宝好,只是随着时代的发展,越来越多的妈妈更讲究科学育儿。所以一旦在家里和宝宝的奶奶或者外婆发生分歧,一定要慢慢解释,或者可以做儿保的时候请老人家旁听,相信他们为了宝宝的健康成长一定会理解的。

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