产后眼睛干涩如何护理?

2014-10-10 11:21 阅读: 编辑: 来源:
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内容简介: 人的情绪主要是受肝的影响。特别是在产后肝脏的恢复期,所以产后妈妈的情绪都比较容易受到波动。如果生气哭泣就会损害到肝脏功能,从而导致眼睛不适。通常说气血两亏、肝肾不足可影响视力,产后妈妈会感觉眼睛干涩、视线模糊等。

  很多妈妈都有眼睛干涩的经历,尤其是经常与电脑打交道的上班族妈妈,经常会有眼睛干涩、视线模糊的现象。而在产后,这种症状好像加重了。妈妈们觉得分娩后视力变化相当大,不仅出现眼睛干涩、视线模糊等症状,还怕强光,在灯光下做事或看书报时眼睛有又干又涩的感觉。到医院眼科检查,又没发现眼睛有什么问题,这究竟是怎么回事呢?

气血两亏造成产后视力下降

  妈妈们在妊娠、分娩过程中体力和精力消耗都很大,会对肝、肾造成一定影响,不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象,个别产妇还因产后失血过多而造成贫血,这些情况都会对视力造成很大影响。

  按照中医的理论,人的情绪主要是受肝的影响。特别是在产后肝脏的恢复期,所以产后妈妈的情绪都比较容易受到波动。如果生气哭泣就会损害到肝脏功能,从而导致眼睛不适。通常说气血两亏、肝肾不足可影响视力,产后妈妈会感觉眼睛干涩、视线模糊等。

产后孕妈妈护眼有高招

  1、要经常闭目养神。妈妈产后需要更好的休息,白天在照料宝宝之余,要经常闭目养神,这样视力才不会感到疲劳。

  2、不要长时间看物。长时间看东西会损伤眼睛,一般目视1小时左右就应该闭目休息一会儿或远眺一下,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛血气通畅。

  3、注意用眼卫生。看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。平时不要用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

  4、补充合理营养。多吃富含维生素a的食品,如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物、葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。

  5、注意劳逸结合。其实,产后妈妈们也不是绝对地不能看书写字,只是要注意劳逸结合。分娩会影响到妈妈身体的健康状态,因此产后身体的各个器官和系统包括皮肤、眼睛等都需要一定的时间慢慢恢复,所以建议妈妈们把消耗精力的事情放到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好,不要过于疲劳。

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