产后消水肿为什么都吃它?

2017-02-08 15:44 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
分享到:
内容简介:很多产后妈妈全身依然存在水肿的迹象,但是产后吃什么食物消水肿比较好呢,很多人产后消水肿就吃红豆,产后消水肿为什么都吃它?
       许多孕妇到孕末期时都有水肿现象,所以产后第一周饮食要促进体内水分的新陈代谢功能。而红豆强心利尿,属性温和,是产后一周的女性最适宜的汤品了。月子红豆汤怎么做呢?


 月子知识 红豆汤 消水肿
 

       [用量]:1日份
 

       [原料]:红豆70克,带皮老姜10克,月子米酒水1220毫升,红糖30克。
 

       [制作流程]:

 
       1、将红豆泡放入月子米酒水中,加盖泡8小时。
 

       2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
 

       3、用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每人标准不同,故时间不同,每个料理师可记录自己的小火标准,测定时间)
 

       4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。(推荐阅读:产后新妈妈吃鸡蛋有讲究!
 

       [餐品用法]:


 月子知识 红豆汤 消水肿
 

       1、红豆汤要分两次来吃,一次于早上10点,一次为下午3点。
 

       2、可配以麻油猪肝(腰)来吃。
 

       3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减,若能适应的话可再加些红糖。(推荐阅读:产后这么吃补而不胖!
 

       [备注] 红豆有强心利尿之功效,有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇,产后应多吃红豆。
 

       [注意]一定要用红糖,因红糖属温补,含有丰富的矿物质又补血。并且一定要等红豆煮烂了,才能加入红糖,否则会久煮不烂。红豆易胀气,每日1-2碗最好,多吃无益。
 

       贴心红豆小知识:


 月子知识 红豆汤 消水肿
 

       红豆,又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。
 

       红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软,而且有着不同寻常的甜味,风味相当强。
 

       红豆的营养价值:

 
       1、有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
 

       2、有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
 

       3、是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
 

       如果大家还有什么想要了解的问题可以访问家有宝宝网站:www.jbaobao.com,家有宝宝育儿网提供专业的育儿知识,还有更多广大妈妈育儿经验分享,是一个妈妈们交流分享的社区哦。
 
 
 
 

分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241