产后第一周饮食,哪些食物是饮食的禁忌,哪些食物不能吃

2018-08-01 15:29 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
标签: 产后 孕妇 食物
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内容简介:很多的妈妈在怀孕的需要忌口,哪些食物吃了对宝宝有利,就多吃,哪些对宝宝不利的食物碰都不能碰,想想就心塞.
  很多的妈妈在怀孕的需要忌口,哪些食物吃了对宝宝有利,就多吃,哪些对宝宝不利的食物碰都不能碰,想想就心塞.


      孕妈妈心里想着等生完宝宝之后就可以胡吃海吃一顿啦,然而生完宝宝之后,妈妈们除了日常的保健护理,饮食也是必不可少的。

 

  很多的妈妈产后终于可以吃自己在孕期吃不了的东西,于是很多的妈妈就开始了饮食大补的模式,然而很多的饮食对于刚生完宝宝的妈妈来说是需要禁止的哦。

 

  下面就跟着小编来看看产后妈妈恢复第一周的饮食禁忌。

 

  不宜老母鸡汤

 

  很多的妈妈在生完宝宝之后,耗费了很多的精力,要喝老母鸡汤补一补,然后很多的家庭就开始马不停蹄的炖上一锅鲜美的老母鸡汤。

 

  其实,产后哺乳的新妈妈不宜立即吃老母鸡,因为老母鸡的鸡肉中含有一定量的雌激素,产后马上吃老母鸡,就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加,抑制催乳素发挥作用,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回乳。此时最好是选择用公鸡炖汤。
 

 

  不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤

 

  很多的妈妈都听说过,生化汤是可以帮助排恶露的,在产后都会喝一碗生化汤,但是在喝之前新妈妈要咨询医生,是否住院期间所开的药物里已包括子宫收缩剂在内,如果有,就不宜同时服用生化汤,免得使子宫收缩过强而导致产后腹痛。一般来说,医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用,而生化汤与其效果相似。

 

  不宜喝长时间煮的骨头汤

 

  骨头汤的营养非常丰富,是很多家庭的首选,当新妈妈生完宝宝之后,就会立即熬好长时间的骨头汤给新妈妈喝。

 

  其实呢,动物骨骼中富含钙质,但这些钙质难以溶解,即使是长时间熬煮的骨头汤,其中钙的含量也微乎其微。而且经过长时间的熬煮,原料及汤中些怕热的营养素丧失殆尽,所以哺乳的新妈妈既不要指望用骨头汤补钙,也不要喝煲的时间过长的汤,一般骨头汤或肉汤煮40分钟至1小时就可以了哦。

 

  不宜天天喝浓汤

 

  产后不宜天天喝浓汤,即脂肪含量很高的汤,如猪蹄汤、排骨汤等,因为过多的高脂肪食物不仅让新妈妈身体发胖,也会导致宝宝出现消化不良。新妈妈应适当喝些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的高汤,如瘦肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。而且要保

 

  证汤和肉一块儿吃,不能只喝汤而不吃肉和菜。

 

  不宜在伤口愈合前多吃鱼或过浓鱼汤

 

  鱼类的营养非常丰富,很是很多产后的妈妈首先。鱼类是很好的进补食物,有利于下奶,但剖宫产或有会阴侧切的新妈妈就吃不要吃过多的鱼或者喝过浓的鱼汤啦。因为鱼类(特别是海产鱼类体内)含有丰富的有机酸物质,它会抑制血小板凝集,对术后止血与创口愈合不利。
 

 

  不宜长期喝红糖水

 

  新妈妈生完宝宝之后,身体会流失大量的血,很多的人就认为喝红糖水比较补身体。。其实红糖水并不是喝得越久越好。因为新妈妈喝了过多的红糖水,会损坏新妈妈的牙齿,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至会增加恶露中的血量,从而引起贫血。营养专家建议产后喝红糖水的时间,以7~10天为宜。

 

  不宜只喝小米粥

 

  北方有一种坐月子的习惯,就是分娩之后只能以小米粥为主食,连续喝好几周。其实,小米粥是很有营养,特别是在月子期间,但是也不能只以小米粥为主食,而忽视其他营养成分的摄人,这样妈妈就不能充分地补充其他营养元素了,就有可能造成新妈妈营养不良。

 

  不宜饮用茶水

 

  虽然茶水也是一种很好的饮品,但是并不适合刚生产完的新妈妈,这是因为茶水和未熟的香蕉中都含有大量的鞣酸,它可以与食物中的铁相融合,影响肠道对铁的吸收,而新妈妈因为分娩或多或少都会失血,饮用茶水极易导致新妈妈产后发生贫血的现象。

 

  新妈妈们生完宝宝后,新妈妈耗费看大量的体力和精力,身体还是需要一定的时间才能够恢复,所以生完宝宝后的几天需要多多休息,同时在饮食上是需要格外的注意哦,避开那些饮食的禁忌,做一个精致的宝妈。

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