孕期千万“别憋着”憋坏了怎么办?

2017-02-16 14:15 阅读: 编辑:Jessica 来源:家有宝宝
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内容简介:人体自然新陈代谢是很正常的生理现象,但是因为环境等原因可能会出现憋尿、憋便、憋气的情况,但是准妈妈孕期千万“别憋着”憋坏了怎么办?
       人生可能很多事情需要忍,在社交场合、人际关系上面,“忍”是最普遍的行为,但是对于大便、气、尿,你千万别忍!


 孕期安全 憋尿 憋便 憋气
 

       相信很多人都有憋尿、憋便的经历,手头上的事情一多或在一些不方便的场合,难免就会“憋着”。尤其是对于孕妈来说。
 

       憋尿

 
       大多数孕妇从怀孕开始就常常有尿频的现象,特别是在孕早期和孕晚期。子宫压迫从怀孕早期开始,尿频就出现了,由于子宫不断增大,对膀胱形成压迫,导致膀胱容量减小,所以很容易产生尿意。到了孕中期,增大的子宫出骨盆进入腹腔,对膀胱的压迫有所缓解,但尿频的现象依然存在。
 

       进入孕晚期,由于胎头下降进入盆腔,对准妈妈膀胱的压迫进一步增加,尿频会越来越明显,严重的孕妇会不停的往洗手间跑。(推荐阅读:孕期尿频总想上厕所怎么办?
 

       孕妇尿频是正常的,但既然想尿,一定不要憋尿。准妈妈容易患尿路感染,因为女性怀孕期间,生殖道的分泌物会相应增多,如果长期憋尿,尿液无法将细菌冲走,大量细菌在尿路聚集,就可能引起尿路感染。且受激素影响,分泌物的酸碱度降低,这为局部的细菌滋长提供了温床。
 

       女性尿道具有宽、直、短的生理特征,尿道口位置与生殖道、肛门临近,因此尿道更容易受到细菌的侵袭。除了这些客观因素,还与准妈妈的生活习惯有关。喝水少、常憋尿容易使细菌“入侵”尿道。
 

       因此,有尿意就要去厕所,千万别憋着。手头上的事情再忙,上厕所的时间也必须挤出来。
 

       憋便

 
       很多人有了便意,都会忍到不能再忍才去上厕所。有的孕妈怀孕没多久就肚子胀,偶尔还会便秘。其实这是孕激素在捣鬼,它能使你的胃肠动力降低,胃肠蠕动减弱,所以才会出现腹胀、反酸和便秘等情况。另外,孕期往往活动量减少,肠蠕动减慢,肠内容物的水分被过多吸收,就会变干,造成便秘。
 

       到了孕晚期,随着子宫增大,对乙状结肠和直肠的压力增加,就又会出现较之前更为严重的便秘。因此,孕妈生活中一定要多喝汤、多喝水,少量多次。


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       专家表示,有便不排可能“憋”出大肠癌。肠道这个通道,可以理解成人体的“加油站”和“下水道”,我们吃进去的各种食物在这里分解、吸收,剩下的残渣也从这里被排出体外。大便中含有大量细菌和毒素,不能长时间滞留于体内,正常人每天都需要排便一次。(推荐阅读:孕期便秘最有效方法
 

       专家提醒,大便如不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,从而导致大便干结。时间一长就会诱发便秘、肛裂、痔疮等一系列的肛肠健康问题。
 

       憋气

 
       美国一项针对8000名癌症病人进行的调查显示,大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期。其中,肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显:肝癌患者一般有大怒伤肝的经历;食道癌患者十有八九是固执、急性子的人;胃癌患者有经常生闷气的情况;长期悲哀的情绪会使催乳素分泌过多,从而导致乳腺癌;与别人较疏远、爱招惹是非的人,更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症。(推荐阅读:怀孕期间孕妇生气可能生出低能儿哟
 

       专家表示:人处在长期抑郁状态,至少要两三年以上才会出现病状。如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样,怎么也迈不过去了,思想钻了牛角尖,而且抑郁的心态持续时间特别长,达到一两年以上,就要小心了。
 

       怀孕对女人来说是一场重要的挑战,同时身体各项机能也会有所变化,所以,面对这些变化的时候,该释放的时候就要释放,千万不要憋着。另外,孕妇要格外注意,如果长时间憋尿的话,会导致膀胱炎的发生。为了个人的健康,请一定要注意不要憋着。
 

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