孕期体重增长控制很关键 体重超标太可怕

2016-11-02 15:13 阅读: 编辑:sunyoung 来源:家有宝宝
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内容简介:孕期体重管理十分重要,一方面关系到孕期高血压、糖尿病等;还牵涉到妊娠纹的生长以及产后的恢复以及胎儿健康。那怀孕期间体重到底增长多少合适呢?如何控制体重呢?
       怀孕的女人,体重多少都会增加一些,但是合理的增加的体重范围是什么孕妈知道吗?俗话说孕妇一个人要吃两个人的饭,也因此很多孕妈从怀孕初期就大补,造成体重迅速增加,因而发生了生产困难的情况,其实,孕期合理控制体重是有很多益处的。

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       怀孕期间体重会不可避免地增加,增加的体重中包括胎儿的重量,也包括羊水、胎盘重量,同时母体的血液量也会有所增多,还有一部分增加的体重则是储存在孕妇身体中的皮下脂肪了。

       孕期体重增长标准:BMI计算公式


  根据孕前体重的不同,增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。BMI的计算公式为:BMI=体重∕身高?2;(体重单位:千克;身高单位:米)

       BMI指数与体重的关系:


       偏瘦型:18.5以下需要注意体重可能无法顺利地增长,要特别关注饮食结构的均衡,防止营养不良。

       标准型:18.5~23.9对于体型标准的孕妈咪来说,只要平常注意不要让体重急剧增长,并做一点适度的运动,体重一般不都不会有太大问题。

       偏胖型:23.9以上原来是偏胖型的孕妈咪,为了不产生妊娠高血压疾病,必须进行更加严格的体重管理。

  整个怀孕期间,偏瘦型孕妈咪体重增加的目标为12~15kg;

  标准体重的孕妈咪体重增加的目标为12kg;

  偏胖型孕妈咪体重增加的目标为7~10kg。


       孕期体重超标的危害


  对准妈妈而言,超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正常“准妈妈”高得多,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。

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  超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了产妇的损伤,且易导致产后出血及感染。

  因为身体脂肪蓄积,产道阻力增大,自然分娩时造成组织弹性减弱,因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。肥胖孕妈选择剖腹产,由于腹壁脂肪充盈,手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难。

  对胎儿来说,容易造成难产,胎儿产伤发病率增高,这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹,甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿,成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。

  虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大,但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿,这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。


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