孕妇下午饿了吃什么?怎么办呢?

2018-05-24 11:16 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
标签: 孕妇 怎么办
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内容简介:怀孕的女性是宝贵的,因为她承载了两个生命。怀孕期间的他们,经常一日多餐。这个阶段的他们,不定时就会饥饿。
  怀孕的女性是宝贵的,因为她承载了两个生命。怀孕期间的他们,经常一日多餐。这个阶段的他们,不定时就会饥饿。很多朋友问,如果孕妇下午饿了怎么办呢?吃什么最好呢?

 

  第一:最常见的就是水果类。

 

  有一种说法是春天怀上宝宝比较好,因为接下来的夏秋季节会有大量的时令水果和蔬菜上市,能给胎儿提供更丰富的营养。水果的好处不必多说,维生素、矿物质、膳食纤维等对孕妇好处多多。

 

  第二:妈妈最喜欢的点心类。

 

  水果虽好,但是不能充饥呀,所以孕妈咪还需要随身准备一些小点心。有些妈妈可能会准备一些饼干类的加工食品,比如苏打饼、威化饼、夹心蛋糕、巧克力等,虽说也可以吃,但建议最好还是准备一些不含防腐剂、少点色素和香精的食物。

 

  第三:干果和粗粮。

 

  常见的干果有很多,如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等,不仅味美,而且营养价值很高,据说孕期一天吃2-3个核桃对胎儿的骨骼和牙齿发育大有好处,而每天吃一把葵花子可以满足人体一天所需的维生素E,孕妈咪可以考虑在兜里揣些干果不时加餐哦。

 

  当然,在这里还是建议孕妇上午的时候吃水果,因为水果并不能充饥。因此,下午的时候可以尝试一些干果和点心类的食品,有利于准妈妈的良好生活。

 

  

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