扛过孕期腰酸背痛的准妈妈都是“钢铁侠”

2018-07-15 20:46 阅读: 编辑:温明甲 来源:家有宝宝
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内容简介:母爱是自然的,从怀孕那天开始,从婴儿在母体成形那天开始,母亲就有一种很特殊的感觉,很快就变成了爱,而爱使妈妈们变得坚不可摧。
  母爱是自然的,从怀孕那天开始,从婴儿在母体成形那天开始,母亲就有一种很特殊的感觉,很快就变成了爱,而爱使妈妈们变得坚不可摧。正所谓兵来将挡、水来土掩,孕中、晚期各种不适迎面而来,准妈妈依然咬紧牙关hlod住全场。

 

  一、孕期腰酸背痛是正常的吗?

 

  准妈妈怀孕后,随着妊娠周数的增加,孕中、晚期的准妈妈子宫增大,宝宝也越来越大,导致准妈妈腹部逐渐前凸。腰部长时间前倾下坠,加重腰椎、尾椎的负担,盆腔周围韧带也会变的松弛,为了保持身体的平衡,准妈妈的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,而准妈妈上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担,时间久了理所当会腰酸背痛,这是正常现象。

 

  但需要注意的是,准妈妈如果有腰酸背痛的情形,且出现尿频、尿疼痛、身体正后方的肋骨上会敲痛等症状时,有可能是肾脏发炎,建议要立刻就医检查确诊,及时避免引发严重的感染的问题。
 

 

  二、出现腰酸背痛怎么办

 

  一般情况下会腰痛是很常见的,孕中、晚期也特别容易发生,可是怀孕本来就很多不适,加上腰酸痛就更让准妈妈感到不舒服了。这个时候,准爸爸就要闪亮登场了,孕育一个生命很不容易,准爸爸总得出点力才行。

 

  1、晚上睡觉时,准妈妈向左侧躺,由准爸爸给妈妈来一个充满爱意的背部按摩,可以揉捏准妈妈的肩颈肌肉,并向下按摩脊椎,达到放松肌肉的效果。

 

  2、冲个舒服的热水澡,用热水舒缓紧绷的肌肉,全身心的放松,但注意不要冲太久,水蒸气加上密闭的空间容易导致准妈妈头晕缺氧。

 

  3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。

 

  4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

 

  5、作为孕妇要注意自己的饮食跟作息时间,由于胎儿逐渐长大增重,长时间的走动跟站立只会增加腰椎的负担,很容易腰痛的,所以一定要好好休息。

 

  6、可以吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。
 

 

  三、孕期腰痛会导致流产?

 

  一般情况下是不会的,流产的现象多发生在孕早期,孕中期发生流产的现象比较少。近年来出现自然流产的情况主要在怀孕的前三个月,这种自然流产,多半是胎儿染色体等异常所致,是优胜劣汰的时期。

 

  如果准妈妈在怀孕初期就出现腰酸痛等现象,可能跟体质差或是劳累过度有一定的关系,也有一部分是因为受激素改变的影响。在孕期生理激素会发生改变,使准妈妈的关节、韧带有一定程度的松驰,导致韧带的牵拉要比原来差一些,如果是生理现象导致的腰酸现象,准妈妈不用担心会有流产的状况发生。

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